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🍽️ Knuspriges Hähnchen mit Paprika-Sauce
648 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 Hähnchen (á ca. 1 kg)
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 1 TL Paprikapulver (edelsüß)
- 3 EL Rapsöl
- 1 TL Honig
- 3 große rote Paprikaschoten
- 1 EL Zucker
- 2 EL helle Sojasauce
- 2 EL Zitronensaft
- 50 ml Geflügelbrühe
- Cayennepfeffer
- 1 Handvoll Petersilie
Zubereitung
- 1. Schalte deinen Backofen auf 200 Grad Umluft ein und heize ihn vor.
- 2. Wasche das Hähnchen unter fließendem Wasser ab und tupfe es mit einem Küchentuch vollständig trocken.
- 3. Schneide das Hähnchen mit einer scharfen Küchen- oder Geflügelschere in vier gleich große Portionen.
- 4. Würze alle Fleischstücke kräftig mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver.
- 5. Gib einen Schuss Öl in einen Bräter und lege die gewürzten Hähnchenstücke hinein.
- 6. Schiebe den Bräter in den vorgeheizten Ofen und backe das Hähnchen für 45 bis 50 Minuten.
- 7. Nimm das Hähnchen nach 20 Backzeit heraus und pinsel es mit Honig ein.
- 8. Schiebe das Hähnchen wieder in den Ofen.
- 9. Erhöhe die Ofentemperatur kurz und schalte die Grillfunktion ein, damit die Haut knusprig wird.
- 10. Wasche die Paprikaschoten unter fließendem Wasser ab.
- 11. Halbiere die Paprikaschoten längs und entferne die Kerne sowie die weißen Innenhäute.
- 12. Schneide das Paprikafleisch in kleine Würfel.
- 13. Gib den Zucker und einen Esslöffel Wasser in eine Pfanne und schmelze ihn bei mittlerer Hitze.
- 14. Gib die Paprikawürfel in die Pfanne und lösche das Ganze mit Sojasauce, Zitronensaft und Geflügelbrühe ab.
- 15. Würze die Sauce mit Salz und Cayennepfeffer und lass sie kurz aufkochen.
- 16. Nimm die vier Hähnchenteile aus dem Ofen und lege sie auf einen Teller.
- 17. Gib den austretenden Fleischsaft aus dem Teller in die Pfanne mit den Paprikawürfeln.
- 18. Wasche die Petersilie unter fließendem Wasser ab und schüttle sie trocken.
- 19. Hacke die Petersilie fein.
- 20. Lege je ein halbes Hähnchen auf vorgewärmte Teller.
- 21. Verteile die Paprikawürfel mit der Sauce darauf.
- 22. Streu die gehackte Petersilie darüber.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 648
- Protein: 121 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 11 g