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🍽️ Paprika gefüllt mit Hackfleisch
435 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 4 große rote Paprikaschoten
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 2 EL Olivenöl
- 100 g Risottoreis
- 250 g Lammhackfleisch
- 100 ml Rindfleischbrühe
- passierte Tomaten (500 g)
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 0.5 TL Paprikapulver rosenscharf
- 1 TL Kräuter der Provence
- 100 g Schafskäse
- 200 g Mais (aus der Dose)
- 50 g frisch geriebener Pecorino
Zubereitung
- 1. Wasche die Paprikaschoten gründlich unter fließendem Wasser ab.
- 2. Trockne die Schoten mit einem Küchentuch ab.
- 3. Schneide jede Paprika der Länge nach in zwei Hälften.
- 4. Entferne die Stielansätze, die inneren Trennwände und die Kerne aus den Hälften.
- 5. Schäle die Zwiebel und die Knoblauchzehe.
- 6. Hacke Zwiebel und Knoblauch sehr fein.
- 7. Erhitze das Olivenöl in einer hohen, beschichteten Pfanne.
- 8. Brate die Zwiebeln zusammen mit dem Knoblauch darin an.
- 9. Warte, bis die Zwiebeln glasig und weich sind.
- 10. Füge das Hackfleisch zur Pfanne hinzu.
- 11. Brate das Fleisch, bis es in kleine Krümel zerfällt.
- 12. Gieße die Fleischbrühe in die Pfanne.
- 13. Gib etwa die Hälfte der pürierten Tomaten in die Pfanne.
- 14. Würze die Mischung mit Salz.
- 15. Würze die Mischung mit Pfeffer.
- 16. Würze die Mischung mit Paprikapulver.
- 17. Würze die Mischung mit den angegebenen Kräutern.
- 18. Lege einen Deckel auf die Pfanne.
- 19. Lasse die Mischung für etwa 10 Minuten köcheln.
- 20. Schneide den Schafskäse in kleine Würfel.
- 21. Rühre die Käsewürfel zusammen mit dem Mais in die Hackfleischmischung.
- 22. Lasse die Zutaten noch einmal kurz einkochen.
- 23. Heize den Backofen auf 200 Grad vor.
- 24. Fülle die restlichen pürierten Tomaten in eine flache Auflaufform.
- 25. Würze die Tomaten in der Form mit Salz.
- 26. Würze die Tomaten in der Form mit Pfeffer.
- 27. Fülle die Hackfleischmischung in die Paprikahälften.
- 28. Stelle die gefüllten Paprikahälften dicht nebeneinander in die Tomatensauce.
- 29. Bestreue die gefüllten Schoten mit dem Pecorino-Käse.
- 30. Stelle die Form auf die mittlere Schiene in den Ofen.
- 31. Backe alles für etwa 40 Minuten.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 435
- Protein: 27 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 27 g