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🍳 Paprika-Frittata
320 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 3 Paprikaschoten
- 0.5 Stange Lauch
- 50 g schwarze Oliven (entsteint)
- 2 Schalotten
- 1 Knoblauchzehe
- 2 EL Butter
- 6 Eier
- 3 EL Schlagsahne
- 100 g Feta
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
Zubereitung
- 1. Wasche die Paprikaschoten gründlich ab.
- 2. Entferne den Stiel und das Innere der Paprika.
- 3. Schneide die Paprikaschoten in der Mitte durch.
- 4. Entferne alle weißen Adern aus den Paprikahälften.
- 5. Zerteile die Paprika in grobe Stücke.
- 6. Schäle die Schalotten.
- 7. Schäle die Knoblauchzehe.
- 8. Schneide die Schalotten in sehr kleine Würfel.
- 9. Schneide die Knoblauchzehe in sehr kleine Würfel.
- 10. Wasche den Lauch.
- 11. Entferne die äußeren Schichten vom Lauch.
- 12. Schneide den Lauch in Ringe.
- 13. Erhitze die Butter in der Pfanne.
- 14. Gib die Schalotten in die heiße Butter.
- 15. Dünste die Schalotten, bis sie glasig sind.
- 16. Drücke den Knoblauch in die Pfanne.
- 17. Dünste den Knoblauch kurz mit.
- 18. Rühre die Paprikastücke in die Pfanne.
- 19. Rühre den Lauch in die Pfanne.
- 20. Warte etwa 4 Minuten.
- 21. Gib die Oliven in die Pfanne.
- 22. Verrühre die Eier in einer Schüssel.
- 23. Gib die Sahne zu den Eiern.
- 24. Würze die Eimischung mit Salz.
- 25. Würze die Eimischung mit Pfeffer.
- 26. Gieße die Eimischung in die Pfanne.
- 27. Bröckele den Käse.
- 28. Streue den zerbröckelten Käse über die Frittata.
- 29. Lasse die Frittata bei niedriger Hitze stocken.
- 30. Warte etwa 6 bis 8 Minuten.
- 31. Prüfe, ob die Unterseite leicht braun ist.
- 32. Nimm einen großen Teller.
- 33. Wende die Frittata mit Hilfe des Tellers.
- 34. Brate die Frittata weiter.
- 35. Warte weitere 2 bis 3 Minuten.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 320
- Protein: 17 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 8 g