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🍽️ Frischer Papaya-Orange-Smoothie

440 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

Zutaten

• 1 Papaya
• 1 Orange
• 1 Limette
• 1 TL Rohrzucker
• 1 EL Mandelkerne
• 1 TL Keimöl

Zubereitung

1. 1. Schäle die Papaya und entferne die Kerne.
2. 2. Schneide das Fruchtfleisch der Papaya in kleine Stücke.
3. 3. Presse den Saft der Orange aus.
4. 4. Presse den Saft der Limette aus.
5. 5. Gib die Papayastücke und die Fruchtsäfte in ein hohes Mixgefäß.
6. 6. Mixiere die Zutaten, bis eine glatte Mischung entsteht.
7. 7. Gieße den fertigen Smoothie in ein Trinkglas.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 440
• Protein: 9 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 57 g