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🍽️ Bunter Brot-Salat mit Tomate, Mozzarella und Rucola
475 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 3 EL dunkler Balsamessig
- 5 EL Olivenöl
- 1 TL getrockneter Oregano
- 1 TL getrockneter Thymian
- 0.5 TL getrockneter Rosmarin
- Ahornsirup
- Salz
- Pfeffer
- 3 große Tomaten
- 2 Handvoll Rucola
- 1 Handvoll Basilikum
- 2 Mozzarella-Kugeln (à 125 g)
- 5 Scheiben Weißbrot
- 1 Knoblauchzehe
Zubereitung
- 1. Vermische drei Esslöffel Olivenöl mit dem Balsamico-Essig in einer kleinen Schüssel.
- 2. Gib Oregano, Thymian und Rosmarin in die Öl-Mischung.
- 3. Würze das Dressing mit Ahornsirup, Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 4. Heize den Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze (oder 160 Grad Umluft) vor.
- 5. Wasche die Tomaten gründlich unter fließendem Wasser.
- 6. Entferne den harten Stielansatz an den Tomaten.
- 7. Schneide die Tomaten in große, mundgerechte Würfel.
- 8. Spüle den Rucola und das Basilikum kurz ab.
- 9. Schüttle das Gemüse trocken, zum Beispiel in einem Salatschleuder oder mit einem Küchentuch.
- 10. Nimm den Mozzarella aus der Packung und gieße die Flüssigkeit ab.
- 11. Schneide den Mozzarella in große Stücke.
- 12. Vermische die Tomatenwürfel, den Rucola, das Basilikum und den Mozzarella in einer großen Schüssel.
- 13. Lege die Salatmischung auf die Servierteller.
- 14. Pinsel das Weißbrot mit dem restlichen Olivenöl ein.
- 15. Lege das Brot in den vorgeheizten Ofen.
- 16. Röste das Brot für etwa fünf Minuten, indem du es zwischendurch einmal wendest.
- 17. Ziehe die Knoblauchzehen währenddessen von ihrer Schale.
- 18. Halbiere die Knoblauchzehen längs.
- 19. Nimm die gerösteten Brotscheiben aus dem Ofen.
- 20. Reibe die heißen Brotscheiben sofort mit den Knoblauchhälften ein.
- 21. Schneide das geröstete Brot in kleine Würfel.
- 22. Gib die Brotwürfel zu dem Salat auf den Tellern.
- 23. Gieße das vorbereitete Dressing über den gesamten Salat.
- 24. Vermenge alles gut, damit das Brot das Dressing aufsaugen kann.
- 25. Serviere den Panzanella-Salat sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 475
- Protein: 17 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 41 g