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🍽️ Knusprige Ciabatta-Panzanella mit Tomaten
267 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 altbackenes Ciabatta (ca. 400 g)
- 5 EL Olivenöl
- 400 g Kirschtomaten
- 1 rote Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 2 EL weißer Balsamessig
- 1 EL Kapern
- 2 EL Zitronensaft
- 1 Prise Zucker
- Meersalz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 1 Handvoll Basilikum
Zubereitung
- 1. Schneide das Ciabatta-Brot in kleine, mundgerechte Würfel.
- 2. Erhitze 2 bis 3 Esslöffel Olivenöl in einer Pfanne.
- 3. Brate die Brotwürfel darin goldbraun und knusprig an.
- 4. Lege die gerösteten Brotwürfel auf Küchenpapier, damit das überschüssige Fett aufgesogen wird.
- 5. Wasche die Tomaten gründlich unter fließendem Wasser.
- 6. Entferne die harten Stielansätze an den Tomaten.
- 7. Schneide die Tomaten in vier gleich große Stücke.
- 8. Schäle die Zwiebel und den Knoblauch.
- 9. Schneide die Zwiebel in kleine Würfel.
- 10. Hacke den Knoblauch sehr fein.
- 11. Gib das restliche Olivenöl in eine kleine Schüssel.
- 12. Füge den Balsamico-Essig hinzu.
- 13. Gib die Kapern dazu.
- 14. Presse den Zitronensaft in die Mischung.
- 15. Gib den Zucker hinzu.
- 16. Rühre alle Zutaten für das Dressing gut miteinander verrühren.
- 17. Würze die Sauce mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 18. Spüle das Basilikum kurz unter kaltem Wasser ab.
- 19. Schüttle das Basilikum trocken, sodass keine Wassertropfen mehr haften.
- 20. Zupfe die Basilikumblätter vorsichtig von den Stielen.
- 21. Gib die Tomaten, die Zwiebeln, den Knoblauch und das Basilikum in eine große Schüssel.
- 22. Gib die gerösteten Brotwürfel dazu.
- 23. Gieße das Dressing über alle Zutaten.
- 24. Vermenge alles vorsichtig, sodass die Zutaten gut verteilt sind.
- 25. Portioniere die Panzanella in einzelne Schüsseln.
- 26. Serviere das Gericht sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 267
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 30 g