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🍽️ Knusprige Miesmuscheln mit cremiger Joghurt-Dip
685 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 4 große Salatblätter
- 1 Paprikaschote (in feine Streifen geschnitten)
- Walnusskernhälften
- 1 Weißbrotscheibe
- 100 g gemahlene Walnusskerne
- 2 Knoblauchzehen
- 100 ml Olivenöl
- 250 g Joghurt
- 1 EL Weißweinessig
- 1 EL Zitronensaft
- 1 Prise Zucker
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 1.5 kg frische Miesmuscheln
- 0.5 Bund Petersilie
- 2 Eier
- Mehl (zum Wenden)
- 150 ml Olivenöl
Zubereitung
- 1. Reibe das Weißbrot zu feinen Krümeln und vermische sie in einer Schüssel mit den gehackten Walnüssen.
- 2. Schäle die Knoblauchzehe und drücke sie durch eine Presse in die Nussmischung.
- 3. Rühre das Olivenöl unter die Knoblauch-Nuss-Masse.
- 4. Vermische den Joghurt mit der Knoblauch-Nuss-Mischung.
- 5. Würze die Sauce mit Essig, Zitronensaft, Zucker, Salz und Pfeffer.
- 6. Stelle die fertige Sauce kühl, bis du sie später servierst.
- 7. Wasche die Miesmuscheln gründlich unter fließendem Wasser.
- 8. Entferne die Bartfäden von den Muscheln.
- 9. Wirf alle Muscheln weg, die bereits geöffnet sind, da sie wahrscheinlich tot sind.
- 10. Wasche die frische Petersilie und lege sie in einen großen Topf.
- 11. Gieße etwa 1 Liter Wasser über die Petersilie und bringe es zum Kochen.
- 12. Gib die vorbereiteten Muscheln in das kochende Wasser.
- 13. Decke den Topf ab und lasse die Muscheln bei mittlerer Hitze für 6 bis 8 Minuten garen.
- 14. Nimm die gegarten Muscheln aus dem Kochwasser.
- 15. Löse das Muschelfleisch vorsichtig aus den Schalen.
- 16. Wirf alle Muscheln weg, die nach dem Garen noch geschlossen geblieben sind.
- 17. Schlage die Eier in einer flachen Schüssel locker auf.
- 18. Wende das Muschelfleisch in Mehl, bis es vollständig bedeckt ist.
- 19. Tauche die bemehlten Muscheln kurz in die verquirlten Eier.
- 20. Wende die Muscheln erneut in Mehl für eine dicke Panade.
- 21. Erhitze Olivenöl in einer großen Pfanne, bis es heiß ist.
- 22. Brate die panierten Muscheln in der Pfanne von allen Seiten goldgelb aus.
- 23. Nimm die fertigen Muscheln aus der Pfanne.
- 24. Lege die Muscheln auf Küchenpapier, um überschüssiges Fett aufzusaugen.
- 25. Wasche die Salatblätter und schleudere sie trocken.
- 26. Verteile die trockenen Salatblätter auf den Serviertellern.
- 27. Lege die knusprigen Muscheln auf das Salatbett.
- 28. Fülle die kalte Joghurt-Sauce in kleine Portionsschälchen.
- 29. Stelle die Schälchen mit der Sauce neben die Teller.
- 30. Garniere das Gericht mit Paprikastreifen und halbierten Walnüssen.
- 31. Serviere die panierten Miesmuscheln sofort warm.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 685
- Protein: 43 g · Fett/Fat: 48 g · Carbs: 19 g