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🍽️ Cremiges Orzo-Risotto mit Ofentomaten
505 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 500 g Cocktailtomaten (mit Rispen)
- 1 EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer
- 2 kleine Zwiebeln
- 2 Knoblauchzehen
- 1 EL Butter (à 15 g)
- 400 g Orzo-Nudeln (Vollkorn)
- 1.2 l heiße Gemüsebrühe
- 50 g Pecorino
- 4 Zweige frischer Oregano
- 2 EL saure Sahne (à 20 g)
- 0.5 TL getrockneter Thymian
- 0.5 TL getrockneter Oregano
Zubereitung
- 1. Wasche die Tomaten gründlich und tupfe sie mit einem Küchentuch trocken.
- 2. Lege die Tomaten in eine Auflaufform.
- 3. Tropfe etwas Öl über die Tomaten.
- 4. Würze die Tomaten mit Salz und Pfeffer.
- 5. Heize den Backofen auf 200 Grad vor (bei Umluft 180 Grad oder Gasstufe 3).
- 6. Backe die Tomaten im vorgeheizten Ofen für 15 bis 20 Minuten.
- 7. Schäle die Zwiebeln und den Knoblauch währenddessen.
- 8. Hacke die Zwiebeln und den Knoblauch fein.
- 9. Schmelze die Butter in einem Topf.
- 10. Dünste die Zwiebeln und den Knoblauch bei mittlerer Hitze für 2 bis 3 Minuten glasig.
- 11. Gib die Orzo-Nudeln in den Topf.
- 12. Gieße eine kleine Menge Brühe zu den Nudeln.
- 13. Rühre die Mischung gut um.
- 14. Lasse die Brühe bei kleiner Hitze fast vollständig einköcheln.
- 15. Gieße erneut etwas Brühe zu den Nudeln.
- 16. Lasse die neue Brühe von den Nudeln aufnehmen.
- 17. Wiederhole das Hinzufügen und Aufnehmen der Brühe, bis das Orzo cremig ist.
- 18. Nimm den Topf vom Herd, wenn die Nudeln noch einen leichten Biss haben.
- 19. Reibe den Pecorino-Käse fein.
- 20. Wasche den frischen Oregano.
- 21. Schüttle das Oregano trocken.
- 22. Rühre den geriebenen Pecorino, die saure Sahne und die getrockneten Kräuter in das Orzo-Risotto ein.
- 23. Schmecke das Risotto mit Salz und Pfeffer ab.
- 24. Verteile das Orzo-Risotto auf Tellern.
- 25. Lege die gebackenen Tomaten auf das Risotto.
- 26. Tropfe etwas Öl von den Tomaten über das Gericht.
- 27. Garniere das Gericht mit dem frischen Oregano.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 505
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 77 g