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🍽️ Klassische Minestrone mit geräuchertem Schinken
372 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Staudensellerie
- 1 Zwiebel
- 4 junge Knoblauchzehen
- 250 g mehligkochende Kartoffeln
- 2 Möhren
- 1 Zucchini
- 250 g weiße Bohnen (Dose)
- 3 EL Olivenöl
- 1 TL Tomatenmark
- 800 ml Gemüsebrühe
- 50 g Pancetta
- 400 g Tomaten
- Parmesan (frisch gerieben)
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
Zubereitung
- 1. Wasche den Stangensellerie gründlich und entferne die harten Fäden. Schneide das Gemüse in kleine Würfel.
- 2. Wasche die Zucchini und schneide sie ebenfalls in kleine Würfel.
- 3. Schäle die Zwiebel und die Knoblauchzehen. Schneide beide Zutaten fein würfelig.
- 4. Schäle die Kartoffeln und die Karotten. Schneide das Gemüse in kleine Würfel.
- 5. Spüle die Bohnen ab und lasse sie in einem Sieb gut abtropfen.
- 6. Erhitze etwas Öl in einem großen Topf. Dünste den Stangensellerie, die Zwiebel, die Zucchini, den Knoblauch und die Karotten darin an.
- 7. Rühre das Tomatenmark unter das Gemüse und lösche alles mit Gemüsebrühe ab.
- 8. Schneide die Pancetta in kleine Würfel.
- 9. Gib die Pancetta-Würfel und die Kartoffelwürfel in die Suppe.
- 10. Übergieße die Tomaten mit kochendem Wasser und schrecke sie sofort in kaltem Wasser ab.
- 11. Ziehe die Haut von den Tomaten ab. Schneide sie in Viertel und entferne das Kerngehäuse.
- 12. Würfle die entkernten Tomaten und gib sie in den Topf.
- 13. Lasse die Suppe bei niedriger Hitze etwa 30 Minuten sanft köcheln.
- 14. Gib die abgetropften Bohnen zur Suppe.
- 15. Lasse die Bohnen weitere 10 Minuten mitgaren.
- 16. Füge bei Bedarf etwas mehr Gemüsebrühe hinzu, falls die Suppe zu dickflüssig wird.
- 17. Würze die Minestrone abschließend mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 18. Serviere die fertige Suppe bestreut mit geriebenem Parmesan.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 372
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 34 g