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🍽️ Orangenringe mit Dattelstücken

145 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

Zutaten

• 4 Orangen
• 8 frische Datteln
• 1 EL getrocknete Malvenblatt (für Malventee)
• Zitronenmelisseblatt

Zubereitung

1. 1. Schäle die Orangen mit einem scharfen Messer.
2. 2. Entferne dabei alle weißen Fasern von der Frucht.
3. 3. Schneide die Orangen quer in runde Scheiben.
4. 4. Mache einen kleinen Schnitt in die Datteln.
5. 5. Entferne die Kerne aus den Datteln.
6. 6. Schneide die entsteinten Datteln in kleine Würfel.
7. 7. Verteile die Orangenscheiben auf vier Desserttellern.
8. 8. Gib die Dattelwürfel über die Orangen.
9. 9. Bestreue das Gericht mit Malvenblättern.
10. 10. Garniere es abschließend mit Zitronenmelisse.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 145
• Protein: 2 g · Fett/Fat: 0 g · Carbs: 34 g