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🍽️ Hähnchenviertel mit Orangen-Rosmarin-Glasur
399 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Hähnchen (ca. 1,2 kg)
- 4 EL Olivenöl (und Öl für die Form)
- 2 unbehandelte Orangen
- 1 EL frisch gehackter Rosmarin
- 1 EL Honig
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
Zubereitung
- 1. Heize den Ofen auf 200 Grad vor. Stelle die Heizfunktion auf Ober- und Unterhitze.
- 2. Spüle das Hähnchen unter fließendem Wasser ab. Tupfe es mit einem Küchentuch vollständig trocken. Schneide das Hähnchen in vier Teile.
- 3. Lege die Hähnchenteile mit der Hautseite nach oben in eine Backform, die du zuvor mit etwas Öl eingefettet hast.
- 4. Wasche eine Orange unter heißem Wasser und reibe sie trocken. Reibe die Schale der Orange fein ab. Presse den Saft der Orange aus.
- 5. Schneide die zweite Orange in Spalten.
- 6. Verrühre den Orangenschalenabrieb, den Orangensaft, das Olivenöl, den Rosmarin und den Honig in einer kleinen Schüssel zu einer Marinade.
- 7. Würze die Marinade mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 8. Bestreiche die Hähnchenteile großzügig mit der Marinade.
- 9. Verteile die Orangenspalten gleichmäßig auf dem Hähnchen in der Form.
- 10. Schiebe die Form in den Ofen und backe das Hähnchen für etwa 30 Minuten.
- 11. Gieße das Hähnchen während der Garzeit ab und zu mit dem Bratensaft aus der Form übergossen. Füge bei Bedarf etwas Wasser hinzu, damit die Soße nicht zu stark einreduziert.
- 12. Schmecke die Soße am Ende mit Salz und Pfeffer ab.
- 13. Serviere das Hähnchen mit der Soße.
- 14. Reiche einen frischen Blattsalat dazu, wenn du möchtest.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 399
- Protein: 60 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 11 g