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🍽️ Risotto mit Lauch und Orangen
306 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 Stangen Lauch
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 2 EL Butter
- 120 g Risottoreis
- 1 TL Kurkuma
- 500 ml Gemüsebrühe
- Orangen
- 80 g Kumquat
- 1 EL Zucker
- 1 EL Öl
- 40 g frisch geriebener Parmesan
- Salz
- Pfeffer
Zubereitung
- 1. Wasche den Lauch und schneide ihn in feine Ringe.
- 2. Würfle die Zwiebel und den Knoblauch fein.
- 3. Erhitze die Butter in einem großen Topf.
- 4. Gib den Reis, die Zwiebeln und den Knoblauch in den Topf.
- 5. Dünste die Zutaten, bis sie glasig erscheinen.
- 6. Rühre die Lauchringe und die Kurkuma unter.
- 7. Gieße nach und nach die Brühe und den Saft von zwei Orangen hinzu.
- 8. Rühre dabei ständig um.
- 9. Koche das Risotto 20 bis 25 Minuten lang.
- 10. Der Reis ist fertig, wenn er gar ist.
- 11. Schneide die Kumquats in dünne Scheiben.
- 12. Erhitze das Öl in einer separaten Pfanne.
- 13. Brate die Kumquatscheiben kurz in dem Öl an.
- 14. Streu den Zucker über die Früchte.
- 15. Lass den Zucker leicht karamellisieren.
- 16. Gieße den restlichen Orangensaft dazu.
- 17. Koche die Kumquats offen für 3 bis 5 Minuten.
- 18. Rühre den Parmesan in das fertige Risotto ein.
- 19. Würze das Gericht mit Salz und Pfeffer.
- 20. Serviere das Risotto mit den karamellisierten Kumquatscheiben.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 306
- Protein: 9 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 39 g