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🍽️ Lachs mit Orangen-Marinade
291 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 500 g Lachsfilet (sehr frisch und ohne Haut)
- 1 unbehandelte Orange
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL grobes Meersalz
- Pfeffer (aus der Mühle)
Zubereitung
- 1. Spüle den Lachs unter kaltem Wasser ab.
- 2. Tupfe den Fisch mit einem Küchentuch trocken.
- 3. Schneide den Lachs in etwa 12 Scheiben.
- 4. Achte darauf, dass die Scheiben ca. 4 bis 5 Millimeter dick sind.
- 5. Wasche die Orange unter heißem Wasser ab.
- 6. Trockne die Orange trocken.
- 7. Reibe die Schale der Orange fein ab.
- 8. Presse den Saft der Orange aus.
- 9. Verrühre den Orangensaft mit dem Öl.
- 10. Gieße die Hälfte der Marinade in eine flache Form.
- 11. Lege die Lachsscheiben in die Form.
- 12. Beträufle den Lachs mit der restlichen Marinade.
- 13. Decke die Form ab.
- 14. Lasse den Lachs im Kühlschrank ca. 20 Minuten marinieren.
- 15. Gib das Meersalz und den Orangenzest in einen Mörser.
- 16. Stoße die Mischung leicht zer.
- 17. Nimm den Lachs aus der Marinade.
- 18. Richte den Lachs auf Tellern an.
- 19. Bestreue den Lachs mit dem Orangensalz.
- 20. Pfeffere den Lachs leicht ab.
- 21. Serviere den Lachs.
- 22. Garniere den Lachs nach Belieben mit Kräutern.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 291
- Protein: 25 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 4 g