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🍰 Fruchtige Orangen-Joghurt-Creme
215 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 3 Orangen (davon 1 Bio-Orange)
- 1.5 Blätter weiße Gelatine
- 500 g Joghurt (1,5 % Fett)
- 3 EL Agavendicksaft
- 1 Msp. Zimt
- 30 g Cashewkerne (2 EL)
- 2 EL Pekannüsse (ca. 30 g, ohne Schale)
Zubereitung
- 1. Wasche die Bio-Orange unter heißem Wasser ab und tupfe sie trocken.
- 2. Reibe die Schale der Orange fein ab.
- 3. Halbiere die Orange und presse den Saft aus.
- 4. Messe genau 100 Milliliter Orangensaft ab.
- 5. Lege die Gelatine für einige Minuten in eine Schüssel mit kaltem Wasser.
- 6. Nimm die Gelatine aus dem Wasser und drücke sie gut aus.
- 7. Nimm zwei Esslöffel des Orangensafts in einen kleinen Topf.
- 8. Erwärme den Saft und rühre die ausgedrückte Gelatine darin ein.
- 9. Rühre so lange, bis sich die Gelatine vollständig aufgelöst hat.
- 10. Rühre die flüssige Gelatinemischung in den restlichen Orangensaft.
- 11. Stelle die Saft-Gelatine-Mischung für 60 Minuten in den Kühlschrank.
- 12. Gib den Joghurt in eine Schüssel.
- 13. Gib einen bis zwei Teelöffel der abgeriebenen Orangenschale dazu.
- 14. Gib zwei Esslöffel Agavendicksaft dazu.
- 15. Gib etwas Zimt dazu.
- 16. Rühre alles glatt, bis sich die Zutaten gut vermengt haben.
- 17. Schäle die beiden übrigen Orangen dick.
- 18. Entferne dabei das weiße Fruchtfleisch unter der Schale vollständig.
- 19. Schneide mit einem scharfen Messer die Fruchtfilets zwischen den Häutchen heraus.
- 20. Halbiere die einzelnen Orange-Filets einmal.
- 21. Schichte die Orange-Filets abwechselnd mit dem Joghurt in vier Gläser.
- 22. Stelle die Gläser für eine Weile kalt.
- 23. Hacke die Nüsse grob.
- 24. Gib den restlichen Agavendicksaft in eine kleine Pfanne.
- 25. Gib die gehackten Nüsse dazu.
- 26. Karamellisiere die Mischung hell in der Pfanne.
- 27. Gib die karamellisierten Nüsse auf ein Stück Backpapier.
- 28. Lass sie abkühlen.
- 29. Brich die erkaltete Nussmasse in kleine Stücke.
- 30. Nimm die gekühlte Orangengelee-Mischung aus dem Kühlschrank.
- 31. Mixiere die Gelee-Mischung mit einem Stabmixer schaumig.
- 32. Verteile die schaumige Gelee-Mischung auf den Gläsern.
- 33. Bestreue die Creme mit den gebrochenen Nussstücken.
- 34. Serviere die Creme sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 215
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 21 g