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🍽️ Hack-Paprika-Omeletts
485 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 400 g Hackfleisch
- 2 EL Pflanzenöl
- 2 rote Paprikaschoten
- 2 EL Crème fraîche
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- Kreuzkümmel (gemahlen)
- 6 Eier
- 150 ml Milch
- 80 g Maismehl
- frisch gehackte Petersilie
- Frühlingszwiebelringe
Zubereitung
- 1. Erhitze 1 Esslöffel Öl in einer großen Pfanne.
- 2. Gib das Hackfleisch in die heiße Pfanne.
- 3. Brate das Fleisch krümelig an.
- 4. Wasche die Paprikaschoten gründlich.
- 5. Halbiere die Paprikaschoten.
- 6. Entferne die Kerne und das weiße Strunkgewebe.
- 7. Schneide das Paprikagemüse in kleine Würfel.
- 8. Gib die Paprikawürfel zu dem gebratenen Hackfleisch.
- 9. Rühre die Crème fraîche unter die Fleisch-Paprika-Mischung.
- 10. Würze die Füllung mit Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel.
- 11. Halte die Füllung bei milder Hitze warm.
- 12. Schlage die Eier in einer separaten Schüssel auf.
- 13. Gib die Milch zu den Eiern.
- 14. Gib das Mehl zur Eimilch-Mischung.
- 15. Gib eine Prise Salz dazu.
- 16. Rühre alles glatt, bis keine Klümpchen mehr zu sehen sind.
- 17. Erhitze etwas Öl in einer beschichteten Pfanne.
- 18. Gib etwa ein Viertel des Eierteigs in die heiße Pfanne.
- 19. Brate das Omelett etwa 2 Minuten goldbraun an.
- 20. Lass das Ei stocken, bis es fest ist.
- 21. Gib etwa ein Viertel der Hackfleisch-Füllung auf eine Hälfte des Omeletts.
- 22. Klappe das Omelett zusammen.
- 23. Nimm das Omelett auf einen Teller.
- 24. Garniere das fertige Gericht mit Petersilie.
- 25. Garniere das Gericht zusätzlich mit Frühlingszwiebeln.
- 26. Serviere das Omelett sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 485
- Protein: 33 g · Fett/Fat: 31 g · Carbs: 15 g