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🍽️ Gefüllte Ofenkartoffeln mit Hackfleisch
367 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1400 g große festkochende Kartoffeln (4 große festkochende Kartoffeln)
- 1 Zwiebel
- 2 Möhren
- 1 Knoblauchzehe
- 2 grüne milde Chilischoten
- 1 EL Sonnenblumenöl
- 200 g Rindertatar
- 150 ml Fleischbrühe
- 2 Tomaten
- 2 Stiele Koriander
- Salz
- Pfeffer
Zubereitung
- 1. Wasche die Kartoffeln gründlich und tupfe sie trocken.
- 2. Wickle jede Kartoffel fest in Alufolie.
- 3. Stiche mit einer Gabel mehrmals in jede Folienhülle, damit Dampf entweichen kann.
- 4. Lege die Pakete auf ein Backblech.
- 5. Heize den Ofen auf 200 Grad vor (bei Umluft 180 Grad oder Gasstufe 3).
- 6. Backe die Kartoffeln für etwa 50 Minuten gar.
- 7. Schäle die Zwiebel, die Möhren und den Knoblauch.
- 8. Würfle die Zwiebel und den Knoblauch fein.
- 9. Reibe die Möhren fein auf einer Reibe.
- 10. Wasche die Chilischoten und halbiere sie der Länge nach.
- 11. Entferne die Kerne aus den Chilischoten.
- 12. Würfle die entkernten Chilischoten.
- 13. Erhitze Öl in einer großen Pfanne.
- 14. Brate das Hackfleisch (Tatar) bei mittlerer Hitze krümelig an.
- 15. Gib die Zwiebeln, den Knoblauch, die Möhren und die Chili in die Pfanne.
- 16. Dünste das Gemüse für 2 bis 3 Minuten mit.
- 17. Lösche die Masse mit Brühe ab.
- 18. Wasche die Tomaten und entferne das harte Strunkende.
- 19. Würfle die Tomaten.
- 20. Gib die Tomatenwürfel zum Hackfleisch in der Pfanne.
- 21. Lasse die Füllung für 30 Minuten köcheln.
- 22. Wasche den Koriander und schüttle ihn trocken.
- 23. Hacke die Korianderblätter fein.
- 24. Rühre den Koriander in die Hackmischung.
- 25. Würze die Füllung mit Salz und Pfeffer.
- 26. Nimm die Kartoffeln aus dem Ofen und hole sie aus der Folie.
- 27. Schneide jede Kartoffel kreuzweise in der Mitte ein.
- 28. Drücke die Kartoffelhälften leicht auseinander.
- 29. Lege die Kartoffeln auf vier Teller.
- 30. Fülle die Kartoffeln mit der warmen Hackmischung.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 367
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 60 g