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🍽️ Fischfilets im Ofen mit Champignon-Bacon-Butter
359 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 Fischfilets ohne Haut (à 160 g; z. B. Seelachs, Zander, Lachs)
- Salz
- schwarzer Pfeffer (aus der Mühle)
- 200 g Champignons
- 2 Knoblauchzehen
- 100 g Frühstücksspeck (Bacon)
- 2 EL Kräuterbutter
Zubereitung
- 1. Schalte den Backofen auf die Grillfunktion ein und heize ihn vor.
- 2. Schneide die Fischfilets in der Mitte quer durch, sodass du zwei kleinere Stücke pro Filet erhältst.
- 3. Würze die Fischstücke leicht mit Salz und Pfeffer.
- 4. Reinige die Champignons und schneide sie in Viertel.
- 5. Schäle die Knoblauchzehen und schneide sie in feine Scheiben.
- 6. Schneide den Bacon in kleine Würfel.
- 7. Schmelze die Kräuterbutter in einer ofenfesten Pfanne und lass sie leicht schäumen.
- 8. Gib die Champignons, den Knoblauch und den Bacon in die heiße Butter.
- 9. Brate die Zutaten kurz und bei starker Hitze an.
- 10. Lege die gewürzten Fischfilets in die Pfanne zu der Mischung.
- 11. Schiebe die Pfanne in den vorgeheizten Ofen.
- 12. Gratinier den Fisch für 8 bis 10 Minuten, bis er gar ist.
- 13. Nimm die Pfanne aus dem Ofen.
- 14. Verteile die Fischfilets auf zwei Tellern.
- 15. Gieße die Champignon-Bacon-Butter aus der Pfanne über die Filets.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 359
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 3 g