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🍽️ Frühlingsfrisches Hefebrot mit Möhren und Nüssen
485 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Möhre
- 0.5 Würfel frische Hefe (21 g)
- 50 g Zucker
- 125 ml lauwarme Milch
- 500 g Mehl
- 1 Prise Salz
- 1 Ei
- 80 g gemahlene Pinienkerne
- 100 ml Buttermilch
- Mehl (zum Arbeiten)
- 75 g Sonnenblumenkerne
- 1 Eigelb
- 20 g Pinienkerne
Zubereitung
- 1. Schäle die Möhre und reibe sie fein auf einer Reibe.
- 2. Bröckle die Hefe in die lauwarme Milch.
- 3. Rühre den Zucker unter die Milch-Hefe-Mischung, bis sich alles aufgelöst hat.
- 4. Gib das Mehl, das Salz, die geriebenen Möhren, das Ei, die Pinienkerne und die Buttermilch in eine große Schüssel.
- 5. Gieße die Milch-Hefe-Mischung dazu.
- 6. Knete den Teig mit den Knethaken des Rührgeräts, bis er glatt ist und nicht mehr an der Schüsselwand klebt.
- 7. Falls der Teig zu klebrig ist, gib noch etwas Mehl hinzu, falls er zu trocken ist, etwas mehr Buttermilch.
- 8. Decke die Schüssel ab und lass den Teig an einem warmen Ort für ca. 45 Minuten gehen.
- 9. Streue etwas Mehl auf deine Arbeitsfläche.
- 10. Nimm den Teig heraus und knete ihn kräftig durch.
- 11. Arbeite dabei etwa 50 Gramm der Sonnenblumenkerne in den Teig ein.
- 12. Teile den Teig in zwei gleich große Teile.
- 13. Forme aus jedem Teil einen langen Strang von etwa 40 Zentimetern Länge.
- 14. Verflechte die beiden Stränge miteinander.
- 15. Drücke die Enden fest zusammen, damit der Flecht nicht aufgeht.
- 16. Lege den geflochtenen Teig auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
- 17. Lass den Teig noch einmal für ca. 15 Minuten gehen.
- 18. Heize den Ofen auf 180 Grad vor (Umluft aus oder Ober-/Unterhitze).
- 19. Verrühre das Eigelb mit einem Esslöffel Wasser in einer kleinen Schale.
- 20. Pinsel den Teig mit der Eigelb-Wasser-Mischung ein.
- 21. Streu die restlichen Sonnenblumenkerne und die Pinienkerne darüber.
- 22. Backe das Brot für ca. 50 Minuten goldbraun im Ofen.
- 23. Mache die Stäbchenprobe: Steche mit einem Holzspieß in die Mitte des Brotes; kommt er sauber heraus, ist das Brot fertig.
- 24. Nimm das Brot aus dem Ofen.
- 25. Lass es kurz abkühlen.
- 26. Lege es auf ein Kuchengitter und lass es vollständig auskühlen.
- 27. Serviere das Brot nach Belieben mit Limettenbutter.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 485
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 73 g