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🍽️ Knusprige Hähnchenspieße mit Nuss-Honig-Kruste
696 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 Granatäpfel
- 1 Zitrone
- 5 EL Gelierzucker
- 50 ml Weißwein
- 600 g Hähnchenbrustfilet
- 1 EL Öl
- 100 g gemischte Nüsse (nach Geschmack)
- 4 EL Sesamsamen
- 120 ml Honig
- 0.5 TL Pfeffer (zerstoßen)
Zubereitung
- 1. Löse das Fruchtfleisch aus den Granatäpfeln und presse die Zitrone aus.
- 2. Gib das Granatapfelfleisch, den Zitronensaft, den Weißwein und den Gelierzucker in einen Topf.
- 3. Bringe die Mischung zum Kochen und lasse sie etwa 10 Minuten bei schwacher Hitze köcheln.
- 4. Schneide die Hähnchenbrustfilets in etwa 1,5 cm große Würfel.
- 5. Brate die Fleischwürfel in heißem Öl von allen Seiten für 4 bis 6 Minuten an.
- 6. Hacke die Nüsse grob.
- 7. Röste die Nüsse in einer Pfanne ohne zusätzliches Fett, bis sie duften.
- 8. Bringe den Honig in einem kleinen Topf zum Kochen.
- 9. Lasse den Honig etwa 7 Minuten kräftig einkochen.
- 10. Gib die gerösteten Nüsse, den Pfeffer und den Sesam hinzu und rühre alles gut um.
- 11. Füge die Hähnchenstücke hinzu und vermische sie gut mit der Mischung.
- 12. Gieße die Masse auf ein mit Öl eingefettetes Backblech.
- 13. Lasse die Masse kurz abkühlen.
- 14. Drücke die Kruste mit den Händen fest um die Hähnchenteile herum.
- 15. Stecke ein kleines Holzspießchen in jedes Stück.
- 16. Lege die Spieße auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech.
- 17. Wärme die Spieße im Ofen bei 100 Grad Celsius kurz auf.
- 18. Richte das Hähnchen zusammen mit dem Dip auf Tellern an.
- 19. Serviere das Gericht warm.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 696
- Protein: 47 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 71 g