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🍝 Frischer Nudelsalat mit Hähnchen
608 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 200 g Chinakohl
- 300 g Hähnchenbrustfilet
- 250 ml Geflügelfond
- 400 g Muschelnudeln
- Salz
- 2 EL weißer Balsamessig
- 1 EL Zitronensaft
- 4 EL Olivenöl
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 1 Prise Zucker
- 40 g Parmesan
Zubereitung
- 1. Entferne die Blätter des Chinakohls.
- 2. Wasche die Blätter unter fließendem Wasser.
- 3. Schüttle die Blätter trocken.
- 4. Schneide den Chinakohl in feine Streifen.
- 5. Wasche die Hähnchenbrustfilets unter kaltem, fließendem Wasser.
- 6. Tupfe das Fleisch mit Küchenpapier trocken.
- 7. Bringe die Hühnerbrühe in einem Topf zum Kochen.
- 8. Lege die Hähnchenbrustfilets in die kochende Brühe.
- 9. Decke den Topf ab.
- 10. Lasse das Fleisch bei niedriger Hitze in 15 bis 20 Minuten gar ziehen.
- 11. Nimm das Fleisch aus der Brühe.
- 12. Lasse das Fleisch abtropfen.
- 13. Hebe zwei bis drei Esslöffel der Brühe auf.
- 14. Bringe reichlich Wasser mit Salz zum Kochen.
- 15. Koche die Nudeln darin al dente (bissfest).
- 16. Vermische Essig, Zitronensaft, Olivenöl, Salz, Pfeffer und Zucker in einer Schüssel.
- 17. Rühre die Zutaten zu einer Vinaigrette (Salatsauce) zusammen.
- 18. Zerlege das Hähnchenfleisch in kleine Stücke.
- 19. Gieße die Nudeln ab.
- 20. Lasse die Nudeln gut abtropfen.
- 21. Kombiniere die noch lauwarmen Nudeln mit dem Hähnchenfleisch.
- 22. Gieße die Vinaigrette über die Nudeln und das Fleisch.
- 23. Hebe zwei bis drei Esslöffel der Brühe auf.
- 24. Bringe reichlich Wasser mit Salz zum Kochen.
- 25. Koche die Nudeln darin al dente (bissfest).
- 26. Vermische Essig, Zitronensaft, Olivenöl, Salz, Pfeffer und Zucker in einer Schüssel.
- 27. Rühre die Zutaten zu einer Vinaigrette (Salatsauce) zusammen.
- 28. Zerlege das Hähnchenfleisch in kleine Stücke.
- 29. Gieße die Nudeln ab.
- 30. Lasse die Nudeln gut abtropfen.
- 31. Kombiniere die noch lauwarmen Nudeln mit dem Hähnchenfleisch.
- 32. Gieße die Vinaigrette über die Nudeln und das Fleisch.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 608
- Protein: 37 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 73 g