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🍝 Nudelsalat mit Fleischbällchen
685 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 3 Paprikaschoten (grün, gelb und rot)
- 200 g Cocktailtomaten
- 6 Frühlingszwiebeln
- 1 Basilikum
- 3 Knoblauchzehen
- 1 kleine Zwiebel (oder Schalotte)
- 500 g Hackfleisch (gemischt)
- 50 g geriebener Parmesan
- 50 g Semmelbrösel
- 2 EL frisch gehackte Petersilie
- 2 Eigelbe
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 400 g Spaghetti
- 3 EL Rapsöl
- 2 EL Olivenöl
- 2 EL weißer Balsamessig
Zubereitung
- 1. Wasche die Paprikaschoten gründlich.
- 2. Entferne die Kerne und das weiße Strunkgewebe aus den Paprikaschoten.
- 3. Schneide die Paprikaschoten in schmale, mundgerechte Streifen.
- 4. Wasche die Tomaten.
- 5. Halbiere die Tomaten.
- 6. Entferne den harten Stielansatz von den Tomatenhälften.
- 7. Wasche die Frühlingszwiebeln.
- 8. Entferne die wurzeligen Enden der Frühlingszwiebeln.
- 9. Schneide die Frühlingszwiebeln in feine Ringe.
- 10. Wasche das Basilikum.
- 11. Schüttle das Basilikum trocken, um überschüssiges Wasser zu entfernen.
- 12. Schneide die Basilikumblätter in feine Streifen.
- 13. Schäle die Knoblauchzehen.
- 14. Schäle die Zwiebeln.
- 15. Hacke den Knoblauch und die Zwiebeln fein.
- 16. Gib das Hackfleisch in eine große Schüssel.
- 17. Füge den Parmesan zum Hackfleisch hinzu.
- 18. Gib die Semmelbrösel zur Fleischmischung.
- 19. Füge die gehackte Petersilie hinzu.
- 20. Gib die Eigelbe zur Mischung.
- 21. Würze die Fleischmischung mit Salz.
- 22. Würze die Fleischmischung mit Pfeffer.
- 23. Knete alle Zutaten gut mit den Händen durch.
- 24. Forme den Fleischteig zu kleinen Bällchen in der Größe von Walnüssen.
- 25. Bringe einen großen Topf mit Wasser zum Kochen.
- 26. Salze das kochende Wasser kräftig.
- 27. Gib die Spaghetti in das kochende Salzwasser.
- 28. Koche die Spaghetti bissfest.
- 29. Gieße die Spaghetti ab.
- 30. Spüle die Spaghetti kurz mit kaltem Wasser ab, um das Garen zu stoppen.
- 31. Lass die Spaghetti gut abtropfen.
- 32. Gib das Rapsöl in eine große Pfanne.
- 33. Erhitze das Rapsöl in der Pfanne.
- 34. Gib die Fleischbällchen in die heiße Pfanne.
- 35. Brate die Fleischbällchen rundherum goldbraun.
- 36. Brate die Fleischbällchen etwa fünf Minuten.
- 37. Nimm die fertigen Fleischbällchen aus der Pfanne und stelle sie beiseite.
- 38. Nimm eine zweite große Pfanne.
- 39. Gib das Olivenöl in die zweite Pfanne.
- 40. Erhitze das Olivenöl in der zweiten Pfanne.
- 41. Gib die Paprikastreifen in die heiße Pfanne.
- 42. Gib die gehackten Zwiebeln zur Paprika.
- 43. Gib den gehackten Knoblauch zur Pfanne.
- 44. Brate das Gemüse an, bis es weich ist.
- 45. Gib die halbierten Tomaten zur Pfanne.
- 46. Gib die Frühlingszwiebelringe zur Pfanne.
- 47. Würze das Gemüse mit Salz.
- 48. Würze das Gemüse mit Pfeffer.
- 49. Gib den Balsamico-Essig zur Gemüse-Mischung.
- 50. Vermische das Gemüse mit den abgetropften Spaghetti.
- 51. Lass den Nudelsalat auf Zimmertemperatur abkühlen.
- 52. Nimm vier Teller.
- 53. Portioniere den Nudelsalat auf den Tellern.
- 54. Lege die Fleischbällchen oben auf den Nudelsalat.
- 55. Streu die geschnittenen Basilikumblätter über die Fleischbällchen.
- 56. Serviere den Salat sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 685
- Protein: 33 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 78 g