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🍝 Gemüse gefüllte Nudelröllchen
633 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 500 g Cannelloni
- 2 Zucchini
- 3 Möhren
- 1 Becher Crème fraîche
- 2 EL Joghurt
- 1 EL Koriander (gehackt)
- 1 EL Schnittlauchröllchen
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- Koriandergrün (zum Garnieren)
Zubereitung
- 1. Koch Wasser in einem Topf und gib etwas Salz dazu.
- 2. Gib die Cannelloni in das kochende Wasser.
- 3. Koche die Nudelröllchen, bis sie bissfest sind.
- 4. Wasche die Zucchini und schneide sie in Stifte.
- 5. Schäle die Möhren und schneide sie ebenfalls in Stifte.
- 6. Gib die Möhren in einen Dämpfeinsatz.
- 7. Dämpfe die Möhren für etwa 2 Minuten.
- 8. Gib die Zucchini zu den Möhren.
- 9. Dämpfe das Gemüse für weitere 1 bis 2 Minuten, bis es bissfest ist.
- 10. Verrühre Crème fraîche mit Joghurt in einer Schüssel.
- 11. Gib die Kräuter in die Creme.
- 12. Würze die Mischung mit Salz und Pfeffer.
- 13. Fülle die Sauce in vier kleine Schälchen.
- 14. Gib die abgetropften Cannelloni in die Schälchen.
- 15. Fülle die Nudelröllchen mit dem gedämpften Gemüse.
- 16. Garniere die Röllchen mit Koriandergrün.
- 17. Serviere das Gericht.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 633
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 100 g