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🍝 Hähnchen-Nudelpfanne mit Rucola und Limette
521 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 500 g Hähnchenbrustfilet
- 1 rote Chilischote
- 2 Limetten
- 2 EL Sojasauce
- 250 g kurze Nudeln (, z.B. Penne rigate)
- Salz
- 100 g Rucola
- 1 gelbe Paprikaschote
- 3 EL Öl
- 100 ml Schlagsahne
- Pfeffer aus der Mühle
Zubereitung
- 1. Schneide die Hähnchenbrust in feine Streifen.
- 2. Halbiere die Chilischote, entferne die Kerne und schneide sie fein.
- 3. Reibe etwa eine halbe Teelöffel Limettenschale fein ab.
- 4. Presse die Limetten aus.
- 5. Vermische die Hähnchenstreifen mit zwei bis drei Esslöffeln Limettensaft, der Limettenschale, zwei Esslöffeln Sojasauce und der Chilischote.
- 6. Lasse die Marinade zwanzig Minuten einwirken.
- 7. Koche die Nudeln in reichlich Salzwasser nach Packungsanleitung al dente (bissfest).
- 8. Wasche den Rucola ab und entferne eventuelle harte Stiele.
- 9. Hacke den Rucola grob.
- 10. Viertele die Paprikaschote, entferne das Kerngehäuse und wasche sie ab.
- 11. Würfle die Paprikaschote klein.
- 12. Erhitze zwei Esslöffel Öl in einer großen Pfanne.
- 13. Brate das Fleisch in der Pfanne an.
- 14. Gieße die Sahne zu dem Fleisch.
- 15. Gare das Fleisch in der Sahne sechs bis acht Minuten.
- 16. Erhitze das restliche Öl in einer zweiten Pfanne.
- 17. Brate die Paprikawürfel drei bis fünf Minuten.
- 18. Gieße die Nudeln ab.
- 19. Gib die Nudeln zum Hähnchenfleisch.
- 20. Gib die gebratene Paprika dazu.
- 21. Vermische alle Zutaten gut.
- 22. Würze mit dem restlichen Limettensaft, Sojasauce, Salz und Pfeffer.
- 23. Lasse das Gericht kurz bei schwacher Hitze ziehen.
- 24. Hebe den Rucola unter die Pfanne.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 521
- Protein: 40 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 48 g