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🍝 Italienische Nudel-Wurst-Pfanne
789 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 400 g Penne
- Salz
- 3 reife Tomaten
- 300 g Brokkoliröschen
- 4 Stiele Basilikum
- 350 g Salsiccia
- 1 Schalotte
- 2 Knoblauchzehen
- 2 EL Olivenöl
- 50 g Pinienkerne
- Pfeffer (aus der Mühle)
Zubereitung
- 1. Bringe Wasser zum Kochen und gib Salz hinzu. Koche die Penne-Nudeln darin al dente (bissfest).
- 2. Wasche die Tomaten und teile sie in Viertel. Entferne den harten Stielansatz und die Kerne. Schneide das Fruchtfleisch in kleine Würfel.
- 3. Wasche den Brokkoli unter fließendem Wasser. Koche ihn im kochenden Salzwasser für 5 bis 7 Minuten.
- 4. Schrecke den Brokkoli sofort mit kaltem Wasser ab, um den Garprozess zu stoppen. Lass ihn gut abtropfen.
- 5. Wasche das Basilikum und schüttle es trocken. Zupfe die Blätter von den Stielen.
- 6. Schneide die Basilikumblätter in feine Streifen (Ribbon-Schnitt).
- 7. Entferne die Hülle von den Bratwürsten (Salsicce). Schneide das Fleisch in Scheiben.
- 8. Schäle die Schalotte und den Knoblauch. Würfle beide Zutaten fein.
- 9. Erhitze Öl in einer großen Pfanne. Brate die Wurstscheiben darin an.
- 10. Gib den Knoblauch, die Schalotten und die Pinienkerne zur Pfanne. Brate alles für 2 bis 3 Minuten mit an.
- 11. Gib die Tomatenwürfel, den Brokkoli, das Basilikum und die abgegossenen Nudeln in die Pfanne.
- 12. Schwenke die Pfanne kurz, um alle Zutaten zu vermengen und zu erwärmen.
- 13. Würze das Gericht abschließend mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 14. Serviere die Nudelpfanne direkt aus der Pfanne.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 789
- Protein: 34 g · Fett/Fat: 39 g · Carbs: 76 g