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🍝 Spaghetti mit gebratener Zucchini
532 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 500 g Spaghetti
- 2 Zucchini
- 2 Schalotten
- 1 Knoblauchzehe
- 3 EL Olivenöl
- Meersalz
- Pfeffer (aus der Mühle)
Zubereitung
- 1. Bringe einen Topf mit Salzwasser zum Kochen.
- 2. Koche die Spaghetti darin bissfest.
- 3. Wasche die Zucchini gründlich.
- 4. Entferne die harten Enden der Zucchini.
- 5. Schneide die Zucchini längs in dünne Scheiben.
- 6. Ziehe die Schalotten und den Knoblauch ab.
- 7. Hacke Schalotten und Knoblauch fein.
- 8. Erhitze Öl in einer Pfanne.
- 9. Dünste die Schalotten und den Knoblauch im heißen Öl an.
- 10. Gib die Zuchinischeiben zur Pfanne.
- 11. Dünste das Gemüse unter Rühren bei milder Hitze.
- 12. Koche weiter, bis das Gemüse leicht goldbraun ist.
- 13. Würze die Soße mit Salz und Pfeffer.
- 14. Gieße die Spaghetti ab.
- 15. Verteile die Nudeln auf vier Tellern.
- 16. Gib das Gemüse über die Nudeln.
- 17. Serviere das Gericht sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 532
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 92 g