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🍝 Penne mit frischen Tomaten, Knoblauch und Basilikum
443 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 400 g Penne
- 400 g Tomaten
- Rucola (je 1/2 Bund)
- Basilikum (je 1/2 Bund)
- 3 EL kleine Kapern
- 4 Knoblauchzehen
- 3 EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
Zubereitung
- 1. Wasche die Tomaten gründlich unter fließendem Wasser.
- 2. Übergieße die Tomaten kurz mit kochendem Wasser, um die Haut zu lösen.
- 3. Ziehe die gelöste Haut von den Tomaten ab.
- 4. Schneide die enthauten Tomaten in der Mitte durch.
- 5. Entferne die Kerne und das Fruchtfleisch, das nicht benötigt wird.
- 6. Schneide das verbleibende Tomatenfleisch in kleine Würfel.
- 7. Zupfe die frischen Basilikumblätter vorsichtig von den Stielen.
- 8. Wasche den Rucola unter kaltem Wasser.
- 9. Entferne alle harten oder faserigen Stiele vom Rucola.
- 10. Schneide den gewaschenen Rucola und das Basilikum grob klein.
- 11. Hebe dir ein paar schöne Basilikumblätter für die Dekoration auf.
- 12. Schäle die Knoblauchzehen und entferne die Keime.
- 13. Schneide den Knoblauch in dünne Scheiben.
- 14. Erhitze einen Esslöffel Olivenöl in einer Pfanne.
- 15. Bräune die Knoblauchscheiben leicht in dem heißen Öl an.
- 16. Nimm die Knoblauchscheiben aus der Pfanne und lege sie beiseite.
- 17. Koche die Penne-Nudeln in Salzwasser nach Packungsanleitung bissfest.
- 18. Gieße die Nudeln ab, aber behalte das Kochwasser.
- 19. Schütte eine Tasse vom warmen Nudelkochwasser zur Seite.
- 20. Lege die heißen Nudeln direkt in eine große Rührschüssel.
- 21. Gib die gewürfelten Tomaten zu den Nudeln.
- 22. Gib das restliche Olivenöl hinzu.
- 23. Gieße die beiseitegestellte Tasse Nudelkochwasser über die Mischung.
- 24. Gib die angebratenen Knoblauchscheiben hinzu.
- 25. Gib die Kapern zur Schüssel.
- 26. Gib den geschnittenen Rucola und das Basilikum hinzu.
- 27. Vermische alle Zutaten gut, bis sie gleichmäßig verteilt sind.
- 28. Würze die Nudeln kräftig mit frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer.
- 29. Serviere das Gericht sofort noch warm.
- 30. Dekoriere die Teller mit den aufbewahrten Basilikumblättern.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 443
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 75 g