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🍝 Cremige Spaghetti mit Paprika
514 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 400 g Spaghetti
- 3 rote Paprikaschoten
- 2 EL weißes Mandelmus (Reformhaus, Bioladen)
- Olivenöl
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 1 Knoblauchzehe (fein gehackt)
- 1 kleine Zwiebel (fein gehackt)
- 1 Prise Chilipulver
Zubereitung
- 1. Wasche die Paprikaschoten gut ab.
- 2. Lege zwei der Schoten unter den heißen Backofengrill.
- 3. Wende sie immer wieder, bis die Haut Blasen wirft.
- 4. Schäle die geschwärzte Haut ab.
- 5. Halbiere die Schoten.
- 6. Entferne das Kerngehäuse.
- 7. Schneide das Fruchtfleisch in kleine Würfel.
- 8. Halbiere die dritte Paprikaschote.
- 9. Entferne auch hier das Kerngehäuse.
- 10. Schneide dieses in sehr feine Würfel.
- 11. Erhitze drei Esslöffel Olivenöl in einer Pfanne.
- 12. Dünste die Zwiebeln und den Knoblauch darin kurz an.
- 13. Füge die geschälten Paprikawürfel hinzu.
- 14. Lasse sie bei niedriger Hitze mit abgedecktem Deckel für fünf bis sechs Minuten schmoren.
- 15. Rühre dabei immer wieder um.
- 16. Püriere die Mischung in der Pfanne.
- 17. Rühre das Mandelmus unter.
- 18. Würze alles mit Salz, Pfeffer und Chili nach Geschmack.
- 19. Hebe die rohen, fein gewürfelten Paprikastücke unter die Sauce.
- 20. Koche in der Zwischenzeit die Spaghetti al dente (bissfest).
- 21. Gieße das Wasser ab.
- 22. Mische die Nudeln direkt mit der Paprikasauce.
- 23. Serviere das Gericht sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 514
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 78 g