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🍝 Nudeln mit Joghurt-Kräuterdressing
409 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 400 g Bandnudeln
- 1 EL Pflanzenöl
- 2 unbehandelte Zitronen
- 1 Bund Zitronenmelisse
- 150 g Naturjoghurt
- Salz (Pfeffer)
Zubereitung
- 1. Koche die Nudeln in Salzwasser, bis sie al dente sind (bissfest).
- 2. Gieße die Nudeln ab und spüle sie sofort mit kaltem Wasser ab, um sie abzukühlen.
- 3. Lass die Nudeln gut abtropfen.
- 4. Vermische die abgetropften Nudeln mit dem Öl.
- 5. Schneide eine Zitrone in dünne Scheiben.
- 6. Reibe die Schale der zweiten Zitrone mit einem Zestenabstreifer ab.
- 7. Presse den Saft der zweiten Zitrone aus.
- 8. Vermische den Zitronensaft mit dem Joghurt.
- 9. Würze die Joghurtmischung mit Salz und Pfeffer.
- 10. Wasche die Zitronenmelisse und hacke sie fein.
- 11. Rühre die gehackte Zitronenmelisse unter die Joghurtsauce.
- 12. Lege eine Schüssel mit den Zitronenscheiben aus.
- 13. Vermische die Nudeln mit der Kräutersauce.
- 14. Fülle die Nudeln in die vorbereitete Schüssel.
- 15. Bestreue das Gericht mit den Zitronenzesten.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 409
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 73 g