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🍝 Penne mit cremiger Tomaten-Gemüse-Soße
542 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 400 g Penne
- 800 g reife Tomaten
- 1 große weiße Zwiebel (fein gehackt)
- 2 Knoblauchzehen (geschält)
- 100 ml Wasser
- Olivenöl (kalt gepresst)
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- Muskatnuss (frisch gerieben)
- 1 Prise Zimt
- 1 TL Zucker
- 1 TL getrockneter Oregano
- 1 kleiner Brokkoli
- 250 g Champignons
- Butter
Zubereitung
- 1. Wasche die Tomaten gründlich.
- 2. Übergieße die Tomaten kurz mit kochendem Wasser, um die Haut zu lösen.
- 3. Ziehe die Haut von den Tomaten ab.
- 4. Schneide die Tomaten in der Mitte durch.
- 5. Entferne das harte Kerngehäuse aus den Tomatenhälften.
- 6. Schneide das Tomatenfleisch in kleine Würfel.
- 7. Erhitze drei Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne.
- 8. Gib die Zwiebeln in das heiße Öl.
- 9. Dünste die Zwiebeln, bis sie glasig und weich sind.
- 10. Gib die Tomatenwürfel und den Knoblauch zur Pfanne.
- 11. Brate die Mischung bei mittlerer Hitze für einen kurzen Moment an.
- 12. Gieße etwas Wasser in die Pfanne.
- 13. Decke die Pfanne mit einem Deckel ab.
- 14. Lasse die Soße bei niedriger Hitze etwa zehn Minuten köcheln.
- 15. Rühre die Soße während des Kochens immer wieder um.
- 16. Prüfe, ob die Tomaten sehr weich sind und sich leicht mit einer Gabel zerdrücken lassen.
- 17. Würze die Soße mit Salz, Pfeffer, Zucker, Zimt, geriebenem Muskatnuss und Oregano.
- 18. Schmecke die Soße abschließend nach Belieben ab.
- 19. Wasche den Brokkoli gründlich.
- 20. Teile den Brokkoli in kleine Röschen.
- 21. Bringe Wasser zum Kochen und gib Salz hinzu.
- 22. Koche die Brokkoliröschen für vier Minuten in dem kochenden Salzwasser (dies nennt man Blanchieren).
- 23. Lasse das gekochte Gemüse gut abtropfen.
- 24. Reinige die Champignons.
- 25. Schneide die Champignons in Viertel.
- 26. Erhitze zwei Esslöffel Öl in einer separaten Pfanne.
- 27. Brate die Pilze bei starker Hitze für etwa eine Minute an.
- 28. Rühre die Pilze während des Bratens ständig um.
- 29. Nimm die Pfanne mit den Pilzen vom Herd.
- 30. Bringe viel Wasser zum Kochen und gib Salz hinzu.
- 31. Koche die Penne-Nudeln in dem Salzwasser, bis sie bissfest sind (al dente).
- 32. Gieße das Nudelwasser ab.
- 33. Behalte eine Tasse vom Nudelkochwasser zur Seite.
- 34. Vermische die abgetropften Nudeln mit der Tomatensoße.
- 35. Gib zwei volle Teelöffel Butter zu den Nudeln.
- 36. Rühre die gekochten Brokkoliröschen in die Nudelsoße ein.
- 37. Gib die angebratenen Champignons zur Pfanne.
- 38. Gieße zwei Esslöffel vom aufbewahrten Nudelkochwasser hinzu.
- 39. Vermenge alle Zutaten gut miteinander.
- 40. Serviere das Gericht sofort warm.
- 41. Garniere das Gericht nach Belieben mit frisch geriebenem Parmigiano Reggiano.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 542
- Protein: 22 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 83 g