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🍝 Spaghetti mit Garnelen und Tomaten
660 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 500 g Spaghetti
- 12 Riesengarnelen
- 400 g Kirschtomaten
- 2 Knoblauchzehen
- 2 EL Olivenöl
- 1 Schuss Weißwein
- 200 ml Fischfond
- Meersalz
- Cayennepfeffer
- Basilikum (für die Garnitur)
Zubereitung
- 1. Koche die Spaghetti in viel Wasser mit Salz, wie auf der Packung angegeben, bissfest.
- 2. Schäle die Garnelen, bis auf das letzte Schwanzstück, und entferne den Darm.
- 3. Wasche die Garnelen und tupfe sie mit einem Küchentuch trocken.
- 4. Koche die Garnelen-Karkassen (Schalen und Köpfe) in der Fischbrühe, bis die Menge auf etwa die Hälfte reduziert ist.
- 5. Gieße die Brühe durch ein Sieb, um die Feststoffe zu entfernen, und hebe die klare Brühe zur Seite.
- 6. Schäle den Knoblauch und hacke ihn sehr fein.
- 7. Reibe den gehackten Knoblauch mit einer Prise Salz mit der flachen Seite des Messers zu einer feinen Paste.
- 8. Wasche die Tomaten und schneide sie in der Mitte durch.
- 9. Erhitze Öl in einer großen Pfanne und brate die Garnelen kurz von allen Seiten goldbraun an.
- 10. Rühre die Knoblauchpaste unter die Garnelen.
- 11. Gib die halbierten Tomaten zur Pfanne.
- 12. Lösche das Ganze mit Weißwein ab.
- 13. Gieße die vorbereitete Fischbrühe dazu.
- 14. Lasse die Sauce bei sehr niedriger Hitze etwa zwei Minuten köcheln.
- 15. Würze die Sauce kräftig mit Salz und Cayennepfeffer.
- 16. Nimm die Spaghetti aus dem Kochwasser, lass sie aber noch leicht feucht.
- 17. Hebe die feuchten Spaghetti vorsichtig in die Sauce.
- 18. Schwenke die Pfanne gut durch, damit alles gleichmäßig bedeckt ist.
- 19. Verteile die Nudeln auf den Tellern.
- 20. Dekoriere das Gericht mit frischem Basilikum und serviere es.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 660
- Protein: 48 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 93 g