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🍝 Nudeln mit Brokkoli und Würstchen
680 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 400 g Penne
- 600 g Brokkoli
- 1 Zwiebel
- Salz
- Pfeffer
- Olivenöl
- 250 g dünne Würstchen
- 4 EL geriebener Emmentaler
Zubereitung
- 1. Fülle einen großen Topf mit Wasser und bringe es zum Kochen.
- 2. Gib eine Handvoll Salz und einen Schuss Olivenöl in das kochende Wasser.
- 3. Koche die Nudeln nach Packungsanleitung bissfest (noch etwas fest im Kern).
- 4. Gieße die Nudeln ab und behalte sie beiseite.
- 5. Wasche den Brokkoli unter fließendem Wasser.
- 6. Teile den Brokkoli in kleine, mundgerechte Röschen.
- 7. Gib die Brokkoli-Röschen für zwei Minuten in das kochende Salzwasser.
- 8. Hole den Brokkoli mit einem Schaumlöffel aus dem Wasser.
- 9. Spüle den Brokkoli sofort mit kaltem Wasser ab, damit er nicht weiter gart.
- 10. Schäle die Zwiebel und wasche sie ab.
- 11. Hackle die Zwiebel in sehr kleine Würfel.
- 12. Schneide die Würstchen in etwa einen Zentimeter dicke Scheiben.
- 13. Erhitze einen Schuss Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.
- 14. Gib die gehackte Zwiebel in die Pfanne und dünste sie glasig.
- 15. Füge die Wurstscheiben zur Pfanne hinzu.
- 16. Brate die Wurst kurz an, bis sie leicht Farbe annimmt.
- 17. Gib den abgetropften Brokkoli zur Pfanne.
- 18. Rühre alles für eine Minute gut durch, bis es warm ist.
- 19. Gib die abgetropften Nudeln in die Pfanne.
- 20. Vermische die Nudeln gründlich mit der Wurst und dem Brokkoli.
- 21. Würze das Gericht nach Geschmack mit Salz und schwarzem Pfeffer.
- 22. Serviere das Gericht sofort und bestreue es mit geriebenem Käse.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 680
- Protein: 31 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 75 g