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🍝 Hähnchen-Nudel-Auflauf
753 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Pflanzenöl (für die Förmchen)
- 350 g Nudeln (z. B. Makkaroni)
- Salz
- 250 g Hähnchenbrustfilet
- 1 Stiel Thai-Basilikum
- 2 Eier
- 250 ml Schlagsahne
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 80 g geriebener Käse (z. B. Emmentaler)
Zubereitung
- 1. Heize den Ofen auf 200 Grad vor. Verwende dabei die Funktion für Ober- und Unterhitze.
- 2. Nimm vier kleine, ofenfeste Förmchen. Pinsel die Innenseiten mit etwas Öl ein, damit nichts anklebt.
- 3. Koch die Nudeln in Wasser mit Salz. Koche sie nur sehr kurz, damit sie noch bissfest sind.
- 4. Spüle die Nudeln sofort mit kaltem Wasser ab. Lass sie dann gut abtropfen.
- 5. Spüle das Hähnchenfleisch kurz ab. Tupfe es mit einem Küchentuch trocken.
- 6. Schneide das Hähnchenfleisch in schmale Streifen.
- 7. Spüle das Basilikum kurz ab. Schüttle es trocken.
- 8. Zupfe die Basilikumblätter von den Stielen. Schneide die Blätter ebenfalls in feine Streifen.
- 9. Vermische die Hähnchenstreifen, die Nudeln und das Basilikum in einer Schüssel.
- 10. Fülle die Mischung gleichmäßig in die vorbereiteten Förmchen.
- 11. Schlage die Eier in einer separaten Schüssel mit der Sahne verquirlen.
- 12. Würze die Eier-Sahne-Mischung mit Salz und Pfeffer.
- 13. Gieße die Flüssigkeit gleichmäßig über die Nudeln in den Förmchen.
- 14. Streiche den Käse gleichmäßig über die Oberfläche.
- 15. Lege die Förmchen in den Ofen. Backe den Auflauf für etwa 30 Minuten.
- 16. Nimm den Auflauf heraus, wenn die Oberfläche goldbraun gebacken ist.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 753
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 39 g · Carbs: 64 g