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🍝 Cremiger Fenchel-Feta-Auflauf mit Nudeln
485 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 800 g Fenchel
- 1 dünne Stange Lauch
- 300 g Rigatoni
- Salz
- Olivenöl (für die Form)
- 1 unbehandelte Zitrone (Saft und Abrieb)
- 150 Ricotta
- 150 ml Milch
- 2 Eier
- 2 Stiele Thymian
- 1 Stiel Oregano
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 75 g Schafskäse
- 1 EL Pinienkerne
Zubereitung
- 1. Wasche den Fenchel gründlich.
- 2. Entferne die harten Stiele und den harten Strunk am Boden.
- 3. Schneide das Fenchelfleisch in feine Scheiben.
- 4. Teile den Lauch längs in vier Teile.
- 5. Wasche den Lauch ebenfalls.
- 6. Schneide den Lauch in etwa 6 Zentimeter lange Streifen.
- 7. Bringe Wasser zum Kochen und gib Salz hinzu.
- 8. Koche die Nudeln darin für etwa 8 Minuten bissfest.
- 9. Gib nach 5 Minuten den Fenchel in das Nudelwasser.
- 10. Füge in der letzten Kochminute den Lauch hinzu.
- 11. Gieße die Nudel- und Gemüse-Mischung ab.
- 12. Lasse alles gut abtropfen.
- 13. Heize den Backofen auf 200 Grad Ober- und Unterhitze vor.
- 14. Pinsele eine Auflaufform mit Öl ein.
- 15. Verrühre den Zitronensaft mit der Zitronenschale.
- 16. Gib den Ricotta, die Milch und die Eier dazu.
- 17. Schlage die Mischung kräftig durch.
- 18. Spüle Thymian und Oregano unter kaltem Wasser ab.
- 19. Schüttle die Kräuter trocken.
- 20. Zupfe die Blätter von den Stielen.
- 21. Hacke die Kräuter fein.
- 22. Rühre die Kräuter in die Eier-Ricotta-Mischung ein.
- 23. Würze die Masse kräftig mit Salz und Pfeffer.
- 24. Gib die abgetropften Nudeln und das Gemüse in die Auflaufform.
- 25. Gieße die Eiermilch gleichmäßig darüber.
- 26. Krümle den Feta darüber.
- 27. Bestreue das Ganze mit Pinienkernen.
- 28. Backe den Auflauf für etwa 30 Minuten im Ofen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 485
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 62 g