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🍝 Klassischer Nudel-Auflauf mit Béchamelsoße
902 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 400 g Makkaroni
- Salz
- 1 Zwiebel
- 200 g Tiefkühlerbse
- 200 gekochter Schinken
- 50 g Butter
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 250 g Gruyère-Käse (42% Fett i.Tr. ;frisch gerieben)
- 2 EL Dinkelmehl Type 1050
- 500 ml Milch (3,5 % Fett)
- Muskat
Zubereitung
- 1. Bringe einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und gib etwas Salz hinzu.
- 2. Brich die Nudeln in mundgerechte Stücke.
- 3. Koche die Nudeln in dem Salzwasser, bis sie gerade noch Biss haben (al dente).
- 4. Gieße die Nudeln ab und spüle sie kurz mit kaltem Wasser ab, damit sie nicht kleben.
- 5. Lasse die Nudeln gut abtropfen.
- 6. Schäle die Zwiebel und schneide sie in feine Würfel.
- 7. Lasse die Erbsen auftauen.
- 8. Schneide den Schinken in kleine Würfel.
- 9. Erhitze einen Esslöffel Butter in einer Pfanne.
- 10. Dünste die Zwiebelwürfel darin glasig an.
- 11. Gib die Erbsen zur Pfanne.
- 12. Würze die Mischung mit Salz und Pfeffer.
- 13. Koche die Erbsen für etwa 3 Minuten bei mittlerer Hitze.
- 14. Nimm die Pfanne vom Herd.
- 15. Rühre den Schinken und die Hälfte des Käses unter die Mischung.
- 16. Schmelze die restliche Butter in einem Topf.
- 17. Rühre das Mehl in die geschmolzene Butter ein.
- 18. Gieße die Milch nach und nach unter ständigem Rühren hinzu.
- 19. Lasse die Soße für etwa 5 Minuten köcheln.
- 20. Rühre ab und zu um, damit nichts anbrennt.
- 21. Würze die Soße mit Salz, Pfeffer und Muskat.
- 22. Heize den Ofen auf 180 Grad vor (Umluft: 160 Grad, Gas: Stufe 2-3).
- 23. Vermische die abgetropften Nudeln mit der Pfannenmischung.
- 24. Fülle die Nudel-Mischung in eine Auflaufform.
- 25. Gieße die Béchamel-Soße gleichmäßig darüber.
- 26. Bestreue den Auflauf mit dem restlichen Käse.
- 27. Backe den Auflauf für etwa 30 Minuten im Ofen.
- 28. Nimm den Auflauf heraus, wenn er goldbraun überbacken ist.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 902
- Protein: 49 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 88 g