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🥗 Frischer Nudel-Schinken-Salat mit Rucola und Tomaten
540 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 400 g kurze Röhrennudel (z. B. Sedanini)
- Salz
- 250 g Rucola
- 200 g Kirschtomaten
- 150 g Putenschinken (in Scheiben)
- 4 EL weißer Balsamessig
- 1 EL Zitronensaft
- 4 EL Olivenöl
- Pfeffer
Zubereitung
- 1. Koch Wasser in einem großen Topf und gib etwas Salz dazu.
- 2. Koche die Nudeln in diesem Salzwasser, bis sie bissfest sind (folge der Anleitung auf der Packung).
- 3. Gieße die Nudeln ab und spüle sie kurz mit kaltem Wasser ab, um sie abzuschrecken.
- 4. Lass die Nudeln in einem Sieb gut abtropfen.
- 5. Wasche den Rucola unter fließendem Wasser und trockne ihn gut ab.
- 6. Entferne eventuelle harte Stiele vom Rucola.
- 7. Zupfe den Rucola in mundgerechte Stücke oder lass ihn ganz, je nach Geschmack.
- 8. Wasche die Tomaten unter fließendem Wasser.
- 9. Schneide die Tomaten in Hälften.
- 10. Schneide den Schinken in schmale Streifen.
- 11. Gib den Balsamessig in eine kleine Schüssel.
- 12. Gib den Zitronensaft dazu.
- 13. Gib 2 bis 3 Esslöffel Wasser dazu.
- 14. Gib das Öl dazu.
- 15. Verrühre die Zutaten für das Dressing gut miteinander.
- 16. Würze das Dressing mit Salz.
- 17. Würze das Dressing mit Pfeffer.
- 18. Gib die abgetropften Nudeln in eine große Schüssel.
- 19. Gib den Rucola dazu.
- 20. Gib die halbierten Tomaten dazu.
- 21. Gib die Schinkenstreifen dazu.
- 22. Gieße das Dressing über alle Zutaten.
- 23. Hebe alle Zutaten vorsichtig unter, damit sie gut vermengt sind.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 540
- Protein: 28 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 75 g