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🍝 Pfannengericht mit Hähnchen, Pilzen und Nudeln
375 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 150 g Shiitakepilze (oder Austernpilze)
- 2 Frühlingszwiebeln
- 1 rote Paprikaschote
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Hähnchenbrustfilet (120 g)
- 3 EL Öl
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 250 g Mie-Nudel (oder andere Asia-Nudeln)
Zubereitung
- 1. Reibe die Pilze mit einem Küchentuch ab.
- 2. Schneide die Pilze in dicke Scheiben.
- 3. Wasche die Frühlingszwiebeln.
- 4. Entferne die Wurzelenden und welke Blätter von den Frühlingszwiebeln.
- 5. Schneide das grüne, zarte Ende der Frühlingszwiebeln in feine Ringe.
- 6. Wasche die Paprika.
- 7. Halbiere die Paprika.
- 8. Entferne die Kerne und das weiße Innere der Paprika.
- 9. Schneide das Paprikafleisch in kleine Würfel.
- 10. Schäle die Knoblauchzehen.
- 11. Hacke den Knoblauch fein.
- 12. Spüle die Hähnchenbrust unter kaltem Wasser ab.
- 13. Tupfe die Hähnchenbrust trocken.
- 14. Schneide die Hähnchenbrust quer zur Faser in sehr feine Streifen.
- 15. Erhitze das Öl in der Pfanne.
- 16. Brate die Fleischstreifen, Pilze, Zwiebeln und Knoblauch bei mittlerer Hitze.
- 17. Rühre dabei häufig um.
- 18. Brate die Mischung etwa 3 Minuten.
- 19. Würze die Mischung kräftig mit Salz und Pfeffer.
- 20. Halte die Mischung unter einem Deckel warm.
- 21. Koche die Nudeln gemäß der Packungsanleitung.
- 22. Gieße die Nudeln ab.
- 23. Lass die Nudeln gut abtropfen.
- 24. Vermische die Nudeln mit der Pilz-Gemüse-Hähnchen-Mischung.
- 25. Serviere das Gericht auf vorgewärmten Tellern.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 375
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 51 g