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🍽️ Tomaten-Muschel-Eintopf
587 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 kg Miesmuscheln
- 2 Schalotten
- 2 Knoblauchzehen
- 2 cm frischer Ingwer
- 2 EL Olivenöl
- 200 ml trockener Weißwein
- 150 g Cocktailtomaten
- Salz
- Pfeffer
- 200 g Feta
- 2 EL frisch geschnittenes Basilikum
Zubereitung
- 1. Spüle die Muscheln gründlich unter fließendem Wasser ab.
- 2. Zupfe die Bartfäden von den Muscheln.
- 3. Wirf alle Muscheln weg, die bereits geöffnet sind.
- 4. Schäle die Schalotten, den Knoblauch und den Ingwer.
- 5. Schneide das Gemüse in feine Würfel.
- 6. Erhitze Öl in einem Topf.
- 7. Dünste das Gemüse darin glasig an.
- 8. Lösche das Ganze mit Wein ab.
- 9. Wasche die Tomaten.
- 10. Schneide die Tomaten in Hälften.
- 11. Gib die Tomaten und die Muscheln in den Sud.
- 12. Würze mit Salz und Pfeffer.
- 13. Decke den Topf ab.
- 14. Dämpfe die Muscheln etwa 8 Minuten.
- 15. Nimm den Topf vom Herd, wenn die Muscheln aufgegangen sind.
- 16. Wirf alle Muscheln weg, die sich nicht geöffnet haben.
- 17. Bröckel den Feta darüber.
- 18. Hakel das Basilikum grob.
- 19. Vermenge den Käse und das Basilikum locker mit dem Eintopf.
- 20. Schmecke den Sud abschließend nach.
- 21. Serviere das Gericht warm.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 587
- Protein: 61 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 15 g