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🍽️ Spanische Muschelsuppe mit Safran und Schnittlauch
518 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1.5 kg Miesmuscheln
- 1 Knolle Fenchel
- 1 gelbe Paprikaschote
- 1 EL Pflanzenöl
- 1 g Safran
- 200 ml trockener Weißwein
- 200 g Gemüsebrühe
- 200 ml Fischfond
- Salz
- 2 EL Tomatenmark
- 200 ml Schlagsahne (mindestens 30 % Fettgehalt)
- weißer Pfeffer (aus der Mühle)
- Schnittlauchhalme (zum Garnieren)
Zubereitung
- 1. Wasche die Muscheln gründlich unter kaltem Wasser.
- 2. Entferne die Bärte von den Muscheln.
- 3. Lasse die Muscheln abtropfen.
- 4. Wirf alle Muscheln weg, die sich bereits geöffnet haben.
- 5. Wasche den Fenchel gründlich.
- 6. Entferne die harte Basis und die äußeren Blätter vom Fenchel.
- 7. Halbiere den Fenchel.
- 8. Schneide den Fenchel in kleine Stücke.
- 9. Wasche die Paprikaschote.
- 10. Halbiere die Paprikaschote.
- 11. Entferne das Innere der Paprikaschote, einschließlich der Kerne.
- 12. Schneide das Fruchtfleisch der Paprika in kleine Würfel.
- 13. Erhitze das Öl in einem großen Topf.
- 14. Gib den Fenchel und die Paprika in den Topf.
- 15. Dünste das Gemüse kurz an.
- 16. Würze die Mischung mit Safran.
- 17. Gib die Muscheln in den Topf.
- 18. Lösche das Ganze mit Wein ab.
- 19. Gieße die Gemüsebrühe hinzu.
- 20. Gieße den Fischfond hinzu.
- 21. Salze die Suppe nach Geschmack.
- 22. Lasse die Suppe etwa 6 Minuten köcheln.
- 23. Wirf alle Muscheln weg, die nach dem Kochen noch geschlossen sind.
- 24. Nimm die geöffneten Muscheln mit einem Schaumlöffel heraus.
- 25. Stelle die Muscheln beiseite.
- 26. Püriere die Suppe cremig.
- 27. Gieße die Suppe durch ein feines Sieb.
- 28. Gib die Sahne in die Suppe.
- 29. Schmecke die Suppe final ab.
- 30. Gib die Muscheln zurück in die Suppe.
- 31. Erwärme die Muscheln in der Suppe kurz.
- 32. Fülle die Suppe in kleine Schälchen.
- 33. Garniere die Suppe mit Schnittlauchspitzen.
- 34. Serviere die Suppe heiß.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 518
- Protein: 46 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 15 g