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🍳 Ofen-Pfirsiche mit Zimtflocken-Brei
374 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 Pfirsiche
- 4 EL Ahornsirup
- 5 EL 5-Korn-Flocken
- 400 ml Milch (1,5 % Fett)
- Salz
- 1 TL Zimt
Zubereitung
- 1. Wasche die Pfirsiche gründlich.
- 2. Schneide die Pfirsiche in der Mitte durch und entferne die Kerne.
- 3. Lege die Pfirsichhälften mit der Schnittfläche nach oben in eine Auflaufform.
- 4. Gib einen bis zwei Teelöffel Ahornsirup in jede Pfirsichhälfte.
- 5. Heize den Backofen auf 200 Grad vor (bei Umluft 180 Grad oder Gasstufe 3).
- 6. Stelle die Auflaufform auf den Rost in den vorgeheizten Ofen.
- 7. Backe die Pfirsiche für 15 bis 20 Minuten.
- 8. Gib die Getreideflocken, die Milch und eine Prise Salz in einen Topf.
- 9. Erhitze die Mischung bei mittlerer Hitze und rühre dabei ständig um.
- 10. Lasse die Mischung einmal aufkochen.
- 11. Lasse den Brei für eine weitere Minute köcheln.
- 12. Rühre den Zimt unter den heißen Porridge.
- 13. Nimm den Topf vom Herd.
- 14. Decke den Topf mit Frischhaltefolie oder einem Deckel ab.
- 15. Lasse den Porridge für 5 Minuten quellen.
- 16. Verteile den Porridge in kleinen Schälchen.
- 17. Lege die gebackenen Pfirsichhälften oben auf den Porridge.
- 18. Falls der Porridge zu fest ist, rühre etwas Milch unter, um ihn cremiger zu machen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 374
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 58 g