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🍽️ Muffaletta-Sandwich
2013 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 helle Brötchen
- 1 Handvoll Rucola
- 2 Stiele Minze
- 1 Knoblauchzehe
- 4 EL Olivenöl
- 1 EL Zitronensaft
- Salz
- Pfeffer
- 150 g Artischocken (Glas)
- 150 g Paprikaschoten (Glas)
- 2 Tomaten
- 1 Kugel Mozzarella (125 g)
- 100 g Provolone-Käse (in Scheiben)
- 100 g Salami (in Scheiben)
- 100 g Parmaschinken (in Scheiben)
Zubereitung
- 1. Schneide das Weißbrot horizontal auf, aber lasse einen 2 bis 3 Zentimeter breiten Rand am Boden und an den Seiten intakt.
- 2. Nimm die weiche Brotkrume vorsichtig aus der Mitte heraus, bis du eine hohle Tasche hast. Verwende die herausgenommene Krume für einen anderen Zweck.
- 3. Wasche den Rucola und die Minze unter fließendem Wasser ab.
- 4. Schüttle das Grünzeug trocken und zupfe die Blätter von den groben Stielen.
- 5. Schäle den Knoblauch.
- 6. Gib den Rucola, die Minze, den Knoblauch, das Öl und den Zitronensaft in einen Mixer.
- 7. Püriere die Mischung zu einer feinen Paste.
- 8. Würze das Pesto mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 9. Bestreiche die Innenseiten des ausgehöhlten Brotes großzügig mit dem Pesto.
- 10. Lass die Artischocken und die Paprikaschoten gut abtropfen.
- 11. Schneide die Artischocken in dünne Scheiben.
- 12. Schneide die Paprikaschoten in dünne Streifen.
- 13. Wasche die Tomaten gründlich.
- 14. Schneide die Tomaten in Viertel.
- 15. Entferne den harten Stielansatz und die Kerne aus den Tomatenstücken.
- 16. Lass den Mozzarella gut abtropfen.
- 17. Schneide den Mozzarella in dünne Scheiben.
- 18. Fülle das Brot schichtweise mit den Artischocken, der Paprika, den Tomaten, dem Mozzarella, der Salami und dem Schinken.
- 19. Drücke die obere Brothälfte wieder auf die Füllung, um das Sandwich zu schließen.
- 20. Wickle das Sandwich fest in Folie oder Frischhaltefolie ein.
- 21. Leg das Sandwich für mindestens eine Stunde in den Kühlschrank, bevor du es servierst.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 2013
- Protein: 107 g · Fett/Fat: 155 g · Carbs: 49 g