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🍳 Fruchtiges Müsli-Glas mit Joghurt und Mango

327 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

Zutaten

• 1 Mango
• 2 EL Orangensaft
• 1 TL flüssiger Honig
• 80 g Haferflocken (kernig)
• 40 g Rosinen
• 2 EL gehackte Mandelkerne
• 40 g Dinkelflocken
• 400 g Joghurt (nach Belieben fettarm)

Zubereitung

1. 1. Schäle die Mango und schneide das Fruchtfleisch in kleine Würfel.
2. 2. Vermische die Mangowürfel mit dem Orangensaft und dem Honig.
3. 3. Kombiniere die Haferflocken mit den Rosinen, den Mandeln und den Dinkelflakes.
4. 4. Fülle etwa die Hälfte des Joghurts in vier Gläser.
5. 5. Gib einige Mangowürfel und einen Löffel des Müsli-Mixes auf den Joghurt.
6. 6. Wiederhole die Schichten mit dem restlichen Joghurt, der restlichen Mango und dem restlichen Müsli.
7. 7. Beende die Dekoration mit einer Schicht Mangowürfel ganz oben.
8. 8. Lass die Gläser vor dem Servieren etwa 10 Minuten ziehen.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 327
• Protein: 12 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 43 g