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🍳 Knuspriges Müsli mit buntem Fruchtsalat und Milch
401 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 150 g Haferflocken
- 50 g Zartbitterschokolade (mind. 70% Kakaogehalt)
- 1 Banane
- 4 getrocknete Aprikosen
- 1 Birne
- 50 g Weintrauben (kernlos)
- 1 EL Zitronensaft
- 750 ml Milch
Zubereitung
- 1. Nimm eine große Schüssel und fülle sie mit den Haferflocken.
- 2. Gib die in kleine Stücke gehackte Schokolade zu den Flocken und rühre alles gut um.
- 3. Nimm die Banane, entferne die Schale und schneide sie in runde Scheiben.
- 4. Nimm die Aprikosen und hacke sie in grobe Stücke.
- 5. Schäle die Birne und schneide sie in vier Teile.
- 6. Entferne den harten Kernbereich in der Mitte der Birnenstücke.
- 7. Schneide die entkernten Birnenstücke in kleine Würfel.
- 8. Wasche die Weintrauben unter fließendem Wasser ab.
- 9. Schneide die gewaschenen Weintrauben ebenfalls in Scheiben.
- 10. Gib die Birnenwürfel, die Aprikosenstücke und die Bananenscheiben in eine separate Schüssel.
- 11. Gib die geschnittenen Weintrauben zu den anderen Früchten in der Schüssel.
- 12. Gieße den Zitronensaft über die Fruchtmischung.
- 13. Vermenge die Früchte mit dem Zitronensaft vorsichtig, bis sie gut vermischt sind.
- 14. Verteile die frische Fruchtmischung gleichmäßig auf dem Müsli in den Schüsseln.
- 15. Gieße kalte Milch über das Müsli mit Früchten.
- 16. Serviere das Müsli sofort und genieße es.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 401
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 55 g