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🍽️ Cremige Möhren-Orangen-Suppe
145 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 400 g Möhren
- 1 Schalotte
- 2 EL Butter
- 200 ml Orangensaft
- 750 ml Gemüsebrühe
- 2 junge Zucchini
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 1 EL Currypulver
- frittierte Chilistreifen (zum Garnieren)
Zubereitung
- 1. Schäle die Möhren und die Schalotte.
- 2. Schneide die Möhren und die Schalotte in kleine Würfel.
- 3. Erhitze die Butter in einem Topf.
- 4. Gib die Schalottenwürfel hinzu und dünste sie glasig.
- 5. Gib die Möhrenwürfel hinzu und dünste sie kurz mit.
- 6. Lösche die Mischung mit dem Orangensaft ab.
- 7. Gieße die Gemüsebrühe hinzu.
- 8. Lasse die Suppe bei mittlerer Hitze etwa 20 Minuten köcheln.
- 9. Wasche die Zucchini.
- 10. Entferne die harten Enden der Zucchini.
- 11. Schneide die Zucchini in dünne Scheiben.
- 12. Püriere die Suppe mit einem Pürierstab cremig.
- 13. Gib die Zucchinischeiben zur Suppe.
- 14. Lasse die Suppe weitere 5 Minuten köcheln.
- 15. Würze die Suppe mit Salz, Pfeffer und Curry.
- 16. Gib bei Bedarf mehr Brühe hinzu, um die Konsistenz zu anpassen.
- 17. Lasse die Suppe andernfalls etwas einkochen, um sie einzudicken.
- 18. Verteile die Suppe auf Schalen.
- 19. Garniere die Suppe nach Belieben mit Chilistreifen.
- 20. Serviere die Suppe.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 145
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 19 g