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🍝 Gemüse-Lasagne aus Karotten
510 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Knoblauchzehe
- 800 g Möhren
- 1 Msp. Currypulver
- 1 Prise Zimt
- 225 ml Gemüsebrühe
- 4 Tomaten
- 1 rote Paprikaschote
- 125 ml Milch (3,5 % Fett)
- 3 EL Schlagsahne
- 150 g saure Sahne
- Salz
- Pfeffer
- 250 g Vollkorn-Lasagneblätter
- 1 TL Butter
- 50 g Gruyère-Käse
- 50 g Gouda
Zubereitung
- 1. Schäle den Knoblauch und schneide ihn in kleine Stücke.
- 2. Wasche die Karotten, schäle sie und schneide die Hälfte in große Stücke.
- 3. Gib die Karottenstücke, den Knoblauch, Currypulver, Zimt und die Gemüsebrühe in einen Topf.
- 4. Bringe die Mischung zum Kochen.
- 5. Lasse das Gemüse bei mittlerer Hitze etwa 10 bis 15 Minuten weich kochen.
- 6. Wasche die Tomaten unter fließendem Wasser.
- 7. Schneide den grünen Stielansatz der Tomaten kegelförmig heraus.
- 8. Schneide das Fruchtfleisch der Tomaten in Scheiben.
- 9. Wasche die Paprikaschote.
- 10. Halbiere die Paprikaschote und entferne den Stielansatz sowie die Kerne.
- 11. Schneide das Fruchtfleisch der Paprika in feine Streifen.
- 12. Reibe die restlichen Karotten fein.
- 13. Püriere die gekochten Karotten mit der Milch, der Sahne und der sauren Sahne.
- 14. Würze die Sauce mit Salz und Pfeffer.
- 15. Heble die geriebenen Karotten unter die Sauce.
- 16. Streiche die Auflaufform mit Butter aus.
- 17. Schichte die Lasagne in etwa vier Lagen.
- 18. Verwende dafür die Lasagneblätter und die Karottensauce.
- 19. Lege auf jede Sauce-Schicht einige Paprikastreifen.
- 20. Lege auf die Paprika einige Tomatenscheiben.
- 21. Beende die Schichtung mit einer Schicht Karottensauce.
- 22. Reibe den Greyerzer-Käse.
- 23. Reibe den Gouda-Käse.
- 24. Vermische die beiden Käsesorten.
- 25. Streue die Käsemischung über die Lasagne.
- 26. Heize den Backofen auf 200 Grad vor (Umluft 180 Grad oder Gasstufe 3).
- 27. Backe die Lasagne etwa 40 Minuten goldbraun.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 510
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 58 g