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🍽️ Knusprige Möhren-Kartoffel-Rösti mit Jakobsmuscheln
202 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 0.5 Zitrone
- 150 g Joghurt (0,3 % Fett)
- 1 TL Madras-Currypulver
- 1 TL flüssiger Honig
- Salz
- Pfeffer
- 1 EL Sesam
- 75 g Babysalat-Mix
- 8 Jakobsmuscheln
- 150 g Möhren (2 Möhren)
- 150 g Kartoffeln (2 Kartoffeln)
- 1 Eigelb
- 1 TL Mehl
- 3 EL Olivenöl
Zubereitung
- 1. Drücke die Zitrone aus.
- 2. Verrühre einen Teelöffel Zitronensaft mit Joghurt, Currypulver, Honig, Salz und Pfeffer.
- 3. Röste den Sesam in einer Pfanne ohne Fett.
- 4. Nimm den Sesam aus der Pfanne und lass ihn auf einem Teller abkühlen.
- 5. Wasche die Babysalate.
- 6. Schleudere die Babysalate trocken.
- 7. Bürste die Schalen der Jakobsmuscheln gründlich ab.
- 8. Schiebe ein dünnes Messer zwischen die Schalenhälften, um die Muscheln zu öffnen.
- 9. Führe die Klinge dicht am oberen Schalenrand entlang, um den Muskel zu durchtrennen.
- 10. Entferne die obere, glatte Schale.
- 11. Löse das Muschelfleisch vorsichtig von der unteren Schale.
- 12. Achte darauf, dass das Fleisch dabei nicht beschädigt wird.
- 13. Trenne das weiße Muskelfleisch vorsichtig vom orangefarbenen Rogen.
- 14. Spüle das Muschelfleisch ab.
- 15. Tupfe das Muschelfleisch trocken.
- 16. Stelle das Muschelfleisch kalt, bis du es brätst.
- 17. Schäle die Möhren.
- 18. Raspel die Möhren grob auf einer Kastenreibe.
- 19. Wasche die Kartoffeln.
- 20. Schäle die Kartoffeln.
- 21. Raspel die Kartoffeln ebenfalls.
- 22. Gib das Gemüse in ein Küchentuch.
- 23. Presse die Feuchtigkeit aus dem Gemüse.
- 24. Gib das Gemüse in eine Schüssel.
- 25. Trenne ein Ei.
- 26. Salze die Gemüse-Mischung.
- 27. Pfeffere die Gemüse-Mischung.
- 28. Vermische die Mischung mit dem Eigelb.
- 29. Gib Mehl zur Mischung.
- 30. Gib einen Teelöffel Sesam zur Mischung.
- 31. Verwende das Eiweiß für etwas anderes.
- 32. Heize zwei Esslöffel Öl in einer beschichteten Pfanne.
- 33. Nimm die Hälfte der Möhrenmischung.
- 34. Teile die Hälfte in vier kleine Portionen.
- 35. Gib die Portionen in die heiße Pfanne.
- 36. Brate die Rösti für zwei Minuten.
- 37. Wende die Rösti.
- 38. Brate die Rösti für eine weitere Minute.
- 39. Nimm die Rösti aus der Pfanne.
- 40. Lege die Rösti auf ein Backblech.
- 41. Bereite die andere Hälfte der Mischung genauso zu.
- 42. Heize den Ofen auf 180 Grad Celsius vor.
- 43. Stelle die Umluft auf 160 Grad Celsius ein.
- 44. Stelle die Gasstufe auf 2 bis 3 ein.
- 45. Backe alle Rösti für etwa zehn Minuten im Ofen.
- 46. Heize kurz vor Ende der Backzeit das restliche Öl in einer Grillpfanne.
- 47. Salze die Jakobsmuscheln.
- 48. Pfeffere die Jakobsmuscheln.
- 49. Brate die Jakobsmuscheln bei sehr starker Hitze.
- 50. Brate jede Seite der Jakobsmuscheln für ein bis zwei Minuten.
- 51. Vermische die Babysalate mit der Hälfte der Joghurtsauce.
- 52. Gib die Rösti auf vier Teller.
- 53. Lege zwei Jakobsmuscheln zu jeder Rösti.
- 54. Gib den Salat über die Rösti.
- 55. Bestreue alles mit dem restlichen Sesam.
- 56. Träufle das restliche Sauce über das Gericht.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 202
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 12 g