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🥤 Frischer Möhren-Ingwer-Smoothie

105 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

Zutaten

• 100 ml Möhrensaft
• 100 ml Orangensaft (frisch gepresst)
• 100 ml Buttermilch
• 1 Stück Ingwer (walnussgroß, frisch)
• 1 TL Honig
• Schnittlauch
• Möhrenstreifen (zum Garnieren)

Zubereitung

1. 1. Schäle die Ingwerknolle.
2. 2. Drücke den geschälten Ingwer durch eine Knoblauchpresse direkt in den Mixer.
3. 3. Gib die Säfte, die Buttermilch und den Honig in den Mixer.
4. 4. Mixe alle Zutaten gut durch, bis eine cremige Mischung entsteht.
5. 5. Fülle den Smoothie in gekühlte Gläser.
6. 6. Garniere die Gläser mit frischem Schnittlauch und kleinen Möhrenstücken.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 105
• Protein: 3 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 20 g