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🥗 Lachs-Salat-Tomaten-Pfannkuchen-Rollen
383 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 200 ml Milch
- 100 g Mehl
- 1 Prise Salz
- 2 Eier
- 2 EL Pflanzenöl
- 2 Tomaten
- 0.25 Eisbergsalat
- 120 g Frischkäse
- 1 EL frisch gehackte Kräuter (z. B. Schnittlauch und Dill)
- Zitronensaft
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 150 g Räucherlachs (in Scheiben)
Zubereitung
- 1. Vermische die Milch, das Mehl und das Salz in einer Schüssel, bis keine Klümpchen mehr vorhanden sind.
- 2. Rühre die Eier unter den Teig, bis sie vollständig eingearbeitet sind.
- 3. Lass den Teig für etwa 15 Minuten an einem ruhigen Ort ruhen.
- 4. Erhitze etwas Butter in einer Pfanne, aber halte die Hitze nicht zu hoch.
- 5. Backe vier dünne Pfannkuchen nacheinander in der Pfanne, bis sie goldgelb sind.
- 6. Lass die fertigen Pfannkuchen auf einem Teller vollständig abkühlen.
- 7. Wasche die Tomaten gründlich unter fließendem Wasser.
- 8. Schneide die Tomaten in vier gleiche Teile.
- 9. Entferne die Kerne und die harten Stielansätze aus den Tomatenvierteln.
- 10. Würfle das restliche Tomatenfleisch in kleine Stücke.
- 11. Wasche den Salat unter kaltem Wasser.
- 12. Schüttle den Salat trocken, um überschüssiges Wasser zu entfernen.
- 13. Zupfe den Salat in mundgerechte Stücke oder schneide ihn entsprechend klein.
- 14. Gib die Frischkäse in eine kleine Schüssel.
- 15. Hebe die gehackten Kräuter unter die Frischkäse.
- 16. Gib einen kleinen Spritzer Zitronensaft hinzu.
- 17. Würze die Mischung mit etwas Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 18. Verrühre alle Zutaten für die Füllung gut miteinander.
- 19. Bestreiche jeden abgekühlten Pfannkuchen dünn mit der Frischkäse-Mischung.
- 20. Lege die gewürfelten Tomaten auf den bestrichenen Pfannkuchen.
- 21. Gib den vorbereiteten Salat auf die Tomaten.
- 22. Lege Scheiben vom Lachs auf den Salat.
- 23. Rolle den Pfannkuchen fest zusammen, sodass die Füllung innen bleibt.
- 24. Garniere die fertigen Rollen nach Belieben mit frischen Kräutern.
- 25. Serviere die Pfannkuchen-Rollen sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 383
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 23 g