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🍽️ Hackfleisch-Paprikaschoten im Römertopf
546 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 4 gleichgroße Paprikaschoten (gelb und grün)
- 350 g gemischtes Hackfleisch
- 50 g halbgar gekochter Langkornreis
- 2 Zwiebeln
- 100 g geräucherter Speck
- 1 EL Öl
- Salz (Pfeffer)
- 0.5 Bund Petersilie
- 1 Ei
- 1 Dose gehackte Tomaten
- 200 ml Brühe
- 1 EL Tomatenmark
Zubereitung
- 1. Tauche den Römertopf vollständig in kaltes Wasser, damit er sich mit Feuchtigkeit vollsaugen kann.
- 2. Würfle den Speck klein und brate ihn in Öl in einer Pfanne knusprig aus.
- 3. Schäle die Zwiebeln, würfle sie ebenfalls und gib sie zum Speck.
- 4. Dünste das Zwiebel-Speck-Gemüse glasig, das heißt, bis die Zwiebeln weich und durchscheinend sind.
- 5. Gib das Hackfleisch dazu und brate es unter Rühren an, bis es krümelig und durchgegart ist.
- 6. Wasche die Petersilie, zupfe die Blättchen von den Stielen und hacke sie fein.
- 7. Würze die Fleischmischung mit Salz und Pfeffer und rühre die Petersilie unter.
- 8. Hebe den Reis und das Ei zur Fleischmischung und vermische alles gut.
- 9. Stelle die gefüllte Fleischmischung beiseite, bis du die Paprikaschoten vorbereitest.
- 10. Schneide von jeder Paprikaschote vorsichtig den Deckel ab.
- 11. Entferne das Kerngehäuse und die Samen aus den Schoten.
- 12. Wasche die leeren Paprikaschoten und tupfe sie mit einem Küchentuch trocken.
- 13. Fülle die Paprikaschoten mit der Fleischmischung und drücke sie fest an.
- 14. Setze die abgeschnittenen Deckel wieder auf die gefüllten Schoten.
- 15. Stelle die gefüllten Paprikaschoten nebeneinander in den eingeweichten Römertopf.
- 16. Vermische die Brühe mit dem Tomatenmark und gieße sie in den Topf.
- 17. Schließe den Römertopf mit seinem Deckel.
- 18. Heize den Backofen auf 200 Grad vor.
- 19. Gare die Paprikaschoten im Ofen für 1 Stunde und 30 Minuten.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 546
- Protein: 24 g · Fett/Fat: 41 g · Carbs: 20 g