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🍽️ Gefüllte Grillpilze mit Schafskäse
230 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 8 Portobello-Speisepilze
- 2 Schalotten
- 1 Knoblauchzehe
- 6 Tomaten
- 4 EL Olivenöl
- 2 EL Vollkorn-Semmelbrösel
- 1 TL getrockneter Oregano
- Salz
- Pfeffer
- 80 g Schafskäse
Zubereitung
- 1. Reinige die Pilze und drehe die Stiele vorsichtig heraus.
- 2. Würfle die Pilzstiele sehr fein.
- 3. Höhle die Pilzkappen mit einem Löffel aus.
- 4. Schäle die Schalotten und den Knoblauch.
- 5. Würfle die Schalotten und den Knoblauch fein.
- 6. Wasche die Tomaten gründlich.
- 7. Schneide ein kleines Kreuz an der Unterseite jeder Tomate ein.
- 8. Übergieße die Tomaten kurz mit kochendem Wasser.
- 9. Entferne die Tomaten sofort aus dem Wasser und lass sie abkühlen.
- 10. Zieh die Haut von den Tomaten ab.
- 11. Viertele die Tomaten.
- 12. Entferne die Kerne aus den Tomaten.
- 13. Würfle das Tomatenfleisch klein.
- 14. Erhitze zwei Esslöffel Olivenöl in einer Pfanne.
- 15. Gib die gewürfelten Pilzstiele, Schalotten und Knoblauch in die Pfanne.
- 16. Brate die Mischung bei mittlerer Hitze zwei bis drei Minuten.
- 17. Gib die gewürfelten Tomaten zur Pfanne.
- 18. Lass die Tomaten etwa fünf Minuten köcheln.
- 19. Nimm die Pfanne vom Herd.
- 20. Hebe die Brotbrösel unter die Füllung.
- 21. Gib den Oregano zur Füllung.
- 22. Würze die Füllung mit Salz und Pfeffer.
- 23. Bürste die Pilzkappen mit dem restlichen Öl ein.
- 24. Fülle die Pilzkappen mit der vorbereiteten Mischung.
- 25. Lege die Pilze auf den Grill.
- 26. Schließe den Grilldeckel.
- 27. Grille die Pilze zehn bis fünfzehn Minuten.
- 28. Brösele den Schafskäse (Feta) mit den Händen.
- 29. Verteile den Käse auf den gefüllten Pilzen.
- 30. Grille die Pilze weitere vier bis fünf Minuten.
- 31. Serviere die Pilze sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 230
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 10 g