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🍽️ Sanftes Chili con Carne
530 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 Zwiebeln
- 1 kleine Chilischote
- 2 Stangen Staudensellerie
- 1 Möhre
- 2 rote Paprikaschoten
- 2 Knoblauchzehen
- 3 EL Olivenöl
- 600 g Rinderhackfleisch
- 1 EL Tomatenmark
- 500 ml Fleischfond
- 1 TL Paprikapulver edelsüß
- 250 g Kidneybohnen (Dose; Abtropfgewicht)
- 4 Stiele Petersilie
- Salz
- Pfeffer
- 4 EL saure Sahne
Zubereitung
- 1. Schäle die Zwiebeln und schneide sie in grobe Würfel.
- 2. Wasche die Chilischote, entferne die Kerne und die weißen Innenhäute und hacke das Fruchtfleisch fein.
- 3. Putze den Staudensellerie, wasche ihn und schneide ihn in Würfel.
- 4. Schäle die Möhre und würfle sie ebenfalls klein.
- 5. Wasche die Paprikaschoten, halbiere sie, entferne die Kerne und schneide sie in kleine Stücke.
- 6. Schäle den Knoblauch und hacke ihn fein.
- 7. Erhitze das Öl in einem großen Topf.
- 8. Brate die Chilischote und die Zwiebeln im heißen Öl an.
- 9. Gib das Hackfleisch dazu und brate es krümelig an.
- 10. Rühre den Sellerie, die Paprikaschoten und die Möhre unter.
- 11. Gib das Tomatenmark und den Knoblauch dazu und dünste alles kurz mit.
- 12. Lösche das Ganze mit dem Fleischfond ab.
- 13. Gib das Paprikapulver hinzu.
- 14. Lasse das Chili unter gelegentlichem Rühren etwa 45 Minuten köcheln.
- 15. Falls nötig, gib etwas mehr Flüssigkeit, zum Beispiel Fleischbrühe, hinzu.
- 16. Gieße die Bohnen in ein Sieb, spüle sie ab und lasse sie abtropfen.
- 17. Gib die Bohnen zum Chili con Carne.
- 18. Lasse das Gericht noch einmal 10 Minuten köcheln.
- 19. Wasche die Petersilie, schüttle sie trocken und hacke sie fein.
- 20. Gib einen Esslöffel Petersilie zum Chili.
- 21. Schmecke das Chili mit Salz und Pfeffer ab.
- 22. Fülle das Chili con Carne in Suppenschalen.
- 23. Garniere es mit einem Klecks saurer Sahne und etwas Petersilie.
- 24. Serviere das Gericht.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 530
- Protein: 40 g · Fett/Fat: 33 g · Carbs: 18 g